睡眠のご質問に答えています。 詳しい話はこちら 【寝れないのは心の問題?】https://life-meditation.com/e-zine185/ ご質問者さんの自分で自分を導くスキルの高さに驚愕したまつヲ。 朝4時に起きて7時まで(推定)心平穏な状態ってもはや平穏の神…
本日は前回の続きをお伝えします。 前回の内容はこちら>【ヨガの一番良いところ】https://life-meditation.com/e-zine180/ というのも、 さて、まつヲなりの先生選びのポイントを説明いたします。 先生を探すとき、目的をどこに置くかでポイントは変…
さて、今日はヨガについて徒然と。 というのも、先日ヨガの先生に関して質問を受けまして。先生選びってどうしたらいいですか、と。 先生選びはとても重要ですのでお話ししていきたいと思います。 その前に、ちょっとヨガ談義。 改めて思いますが、ヨガって良いですよね。(いきなりすぎるや…
前回はマインドフルネスのアクセプタンスのお話をしていきました。前回の記事はこちら【アクセプタンスはジャッジをしない】https://life-meditation.com/e-zine175/ アクセプタンスとはまずジャッジをしないでただそれをありのまま見ていく状態、とお伝えしました。 …
さて、前回はマインドフルネスのアウェアネスを解説していきました。 とはいえ、言葉や文字で分かってもそれを腑に落とすのは違いますよね。分かっているけどどうしていいか分からないよ!とお思いの方もいるのではないでしょうか。 大丈夫です、その感覚はあなただけではなく全ての人がそうです。もう一つ…
今日は肝臓に関して。 ええええええー! 今までの精神性の話からのふり幅! いいんです、食欲鎮静は胃の話を書いていますし体への意識づけが私の使命の一つでもあるのですから。 今日は皆様の肝臓に関して、説明します。久しぶりに出ますよ。まつヲの変態説明理論。【肝臓は「メンタル強めの…
さて。先日アップしたこちらの記事。>【ヨガとストレッチの違い】https://life-meditation.com/e-zine160/ ヨガとストレッチがどう違うのかを載せました。こちらに関してご質問をいただきました。 ヨガとストレッチの違いがなんとなく分かるようでわかりに…
さて、前回はまつヲの徒然なる調査の旅をしていた時のお話をかきました。【自律神経に関して】https://life-meditation.com/e-zine165/ 自律神経はバランスで成り立っており、現代の方は慢性的な緊張状態が自律神経を乱しているとお話ししました。 さて、今日は本題…
さて、先日まつヲの徒然なる調査の旅をしていた時のお話。みなさま、内臓と感情って密接に結びついているってご存知でした?先日精神科医のお医者様にお話を伺ったところ、理性と感情があるとしたら内臓は100%感情がコントロールしている、ということでした。今日はここを徒然なるままにお話ししていきます。 …
前回は「瞑想的に生きる」に関してお話してみました。詳しくはこちらhttps://life-meditation.com/e-zine163/ 瞑想的に生きる、というのに正解はないということをお話しました。もちろん正確な「瞑想状態」というのはあるのかもしれませんが一人一人の理想とする瞑想的に生…
2021/9/5
2021/8/1
2021/7/14