さて、左脳のおしゃべりに関してお話を進めています。前回は食事に関する左脳のおしゃべりが生んだ、オルトレキシアという症状をお伝えしました。 左脳のおしゃべりは体の不協和音を生みます。 突然ですが、私はクラス一時間前から空間に音楽を流すようにしています。 音楽だけの効能でよければお客…
さて、体と心の習慣に関してお話していきましょう。ここで全ての健康問題における一つの答えをお伝えしておきましょう。 それは、すべての健康問題は原因であり結果であるということです。 例えば、運動不足、という健康問題があったとしますね。 運動不足によって睡眠がうまく取れていないとします…
ご質問をいただきました。 ---------------------------------------------------------------- マインドフルネスの瞑想中に眠くなります。瞑想がうまくいっていないのでしょうか。 ----------------------…
ご質問をいただきました。 マインドフルネスの瞑想中に眠くなります。どうしたらよいでしょうか。 ありがとうございます。瞑想で良くある悩みですね。これにお答えします。 瞑想中に眠くなることは間違いではないです。瞑想が深まるプロセスでは良く起こります。ただそこで眠気に巻…
ご質問をいただきました。 マインドフルネスイーティングは他のマインドフルネスとどう違うのですか?イマイチ違いが分かりません。 ありがとうございます。とても的を得た質問だと思いますのでここが分かりにくいかと思いますので解説していきます! 簡単な話、幸せっていつ感じる…
さて、二回にわたって新講座マインドフルネスイーティングのことをお話ししてきました。 いよいよ今日は体験会の申し込み開始です! ☆お申し込みはこちらから☆新・マインドフルネスイーティング体験会申込フォームhttps://life-meditation.com/lp/lp3.html …
さて、今日は皆さんにご案内が。カタツムリペース、いやむしろカタツムリが余裕こいてレース中に寝ていて追い越しても、また追い抜かれるくらいのペースで進めていた講座のブラッシュアップ。 が、とうとうとうとうとうとうリリースされます!!泣 嬉しい~。 リリースに際して今日は新しい講座に関…
先日、相談を受けまして。瞑想の指導をしてみたいとのことでした。 どんなスキルが必要ですか?と聞かれたので「今の状態では指導が難しいと思います。」と伝えました。 瞑想を指導する上で必要な「状態」とは?今日はこれをシェアします。 その方はとても素敵な方です。真面目で、人にも物事に対し…
今日は前回の続きhttps://life-meditation.com/e-zine190/ 原因不明の疲れをご紹介し、その原因がマルチタスクであるかもしれない、とお伝えしました。 マルチタスクが原因で疲れる方の特徴は以下 ・仕事環境に不満や悩みがあるわけではない。・会社もいい人…
睡眠のご質問に答えています。 詳しい話はこちら https://life-meditation.com/e-zine186/ どんだけ一つの相談で真剣に答えるねん。いいやつか、私。(自分でいうたー!) いやいや、クラウドファンディングの時はこんなことが役に立つって西野さ…
2021/9/5
2021/8/1
2021/7/14