意識と心の違いについて書いてみたいと思う。「意識」というものがなんなのかを語るのは本日はよしておいて(およしなさい〜)ただ、意識と心が別物である、ということを論じてみたいと思う。ただ、勝手に私が始めたこのテーマにそもそもピンとこない人もいると思うので(そりゃそうやろ、こんなテーマ誰もピンとこーへん…
前回の続き。'ヨガの最中に考え事をしてはいけないんですか?' 今日は回答2つ目の②エッジを引き出せていないについて語ってみたいと思う。 ②エッジが引き出せていない エッジというのは端の意味である。これはヨガ的には大いなる真剣さを意味し、ヨガ的に生きるとは大いなる真剣さで目の前に向…
自己肯定感は自分の軸つくりの根幹となるものです。土、のようなイメージでしょうか。 人それぞれいろいろな考え方や思想があると思います。 それがどんな花であろうともまっすぐな茎と綺麗な花を咲かせるためには土がどっしりとしていないとだめですよね。 そこに根をはり、安定した自分が必要なの…
自己肯定感が低いと、「自分はもっとやるべき!」「もっとできるはずだ!」と自分を責めたり追い込んでしまい心身を疲れさせてしまう原因となる、とお話ししましたね。 コップに水が半分入っていたとして自己肯定感が低い人だと「水が半分しか入っていない」と考えます。一方の自己肯定感が高い人だと「水が半分も…
前回は自己肯定感が低いと感情に対する防御力が弱くなるとお伝えしましたね。今日は自己肯定感が高いことで得られる良いことの二つ目です。 と、その前に一つ注意事項を!自己肯定感が低いからだめだ、ということをお伝えしたいのではありません。 そもそも自己肯定感ってどんなものかわかりずらいですよね…
前回は自己肯定感に関して触れました。 自己肯定感の高いと以下のような良い事があるとお伝えしましたね。 ①感情に振り回されにくくなり、冷静で前向きな考えができるようになる②「ある」思考が育まれ、自分を大事にしながら高みを目指していける③思考に対する自分の軸ができるので世の中の情報や意見に…
今日は自己肯定感に関してちょっとお話していきます。 最近自己肯定感ってよく聞きますよね。それによる本も多くなったと感じます。 自己肯定が大事なのは何となくわかるとしてもなぜそこまで大事なのでしょうか。 そもそも自己肯定感って何でしょうか。 自己肯定感とは 自分を肯定する感覚…
質問をいただきました。 ---------------------------------------------- 失恋や就活の失敗、悲しい人の死などつらいことがあった時、 どのように乗り越えればいいでしょうか。 とてもつらいことを体験した時あたかもそれが永遠と続くような…
気づきというのは瞑想やヨガの世界でよく言われることですがなぜそこまで大切なのでしょうか。 そもそも「気づく」と「教わる」の違いってなんでしょう。 例えば、足の使い方を学んだとして自分の中に出てくる考えはこんな感じですね。 教わる場合は…⇒「足をこう使うのが正しい方法(らしい)」 …
質問をいただきました。 ------------------------------------------------- マインドフルネス瞑想を会社でも取り入れ始めました!週2~3回くらいでまだまだ実感がなく、気が付くと仕事のことやくだらないことを考えてしまいます。(笑) 長続…
2021/9/5
2021/8/1
2021/7/14