佇まふ

  1. ヨガは呼吸優位でも体優位でもない、呼吸と体のシンクロVol.192

    さて、今日はヨガに関して。 先日ヨガを受けていた時にふと思ったこと。ヨガって呼吸が大事で強調されますが呼吸ばかりに意識が向くのは良くありません。 たまにヨガをしているとゾーンに入るような心も体も一つになる不思議な感覚に出会います。 あのような時に感じます。 ああ、シンクロし…

  2. メンタルさえも疲れていない、原因不明の疲れ？Vol.189

    今日は、お話を伺った時にきいたお話が納得しすぎたという話。 皆さん、自分の疲れがどこから来ているかって真剣に考えたことありますか？ なんとなく疲れて悩んでいるとか疲労を解消したいとかいう要望はあると思いますが自分の疲れがどこから来ているか、を突き詰めることってあまりないのかなと。 …

  3. 内臓は100％感情がコントロールしているVol.165

    さて、先日まつヲの徒然なる調査の旅をしていた時のお話。みなさま、内臓と感情って密接に結びついているってご存知でした？先日精神科医のお医者様にお話を伺ったところ、理性と感情があるとしたら内臓は100％感情がコントロールしている、ということでした。今日はここを徒然なるままにお話ししていきます。 …

  4. テレワークパフォーマンス向上委員会とは？Vol.141

    今日は、テレワークパフォーマンス向上委員会のお知らせです。 【テレワークパフォーマンス向上委員会とは？】 テレワークの方の体や脳の疲れをリセットして 仕事パフォーマンスアップを サポートするチャンネルです。 平日の朝と夜の二回配信。完全無料。 朝：8:15〜8:45 夜：18:30…

  5. 2018年のありがとう、言い残していませんかVol.112

    すっかり年末になりましたが 皆さんはどんな年末をお過ごしですか。 去年の年末に書いた、 「年末の満たされる力」の お話しが反応が良かったので 今年も転載します。 あなたは今年言い残した「ありがとう」はありませんか？ ***** 今日は「満たされ力」のお話です。 …

  6. 10年前の自分に一言言うならなんて言いますか？Vol.106

    ------ 今回はニューヨークからお届けします。 ニューヨークからのメルマガ。 どうでもいいのですが、 この二ヶ月でニューヨークに 4回も来ています。 もうこれは間違いなくニューヨーカーですね。 (いや空港だけや、トランジットで足の裏がニューヨークに着地しただ…

  7. マツテツカツ　失敗についてVol.94

    ーーーー こんにちは。 質問をいただきました。 ダイエットにいつも失敗してしまいます。 食欲もコントロールできるときと できない時があり、できるときはいいのですが できないときはものすごく凹んでしまいます。 失敗してはクヨクヨしていつも ダメな自分にダメ出しをしてしまいます。 もっ…

  8. ヨガとは何なのか、に対する答えVol.92

    少し前に、ヨガ業界に 大きな変化がありました。 今日はヨガのお話し。 ヨガには全米ヨガアライアンスという 一つの軸となる大きな資格があります。 全米ヨガアライアンスは200時間の 講座の中で体のことやヨガのことを 学んでいき資格を取得する制度です。 全米ヨガアライアンスは…

  9. あなたの体に必要なのは強さ？柔らかさ？Vol.84

    先日ふと質問されました。 「まつヲさんってどのように 柔軟性をあげているのですか？」 と。 おお、考えたことなかった。（笑） 今日はここに関してお話ししていきます。 先日のメルマガでアゴの お話しをしましたが その際に人間の体を建物になぞらえて アゴの機能をお話ししました。…

  10. 姿勢を良くするためにはアゴのずれを治せVol.83

    今日のお話しはタイトルの通り、 姿勢を良くするための アゴずれ矯正のお話しです。 メルマガでも何回か あごのお話しはしました。 あごは口の一部ではありますが 体のストレスともつながりが深く リラックスするときや睡眠の質を 上げるときはあごの力を抜くことは とても重要になって…

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