ライフメディテーションの講座は大きく「食す」「和む」「佇まふ」「瞑る」の４つの日常動作に合わせて構成されており、それぞれの項目で、自分自身のために学ぶ『実践講座』講師として伝える人になる『インストラクター講座』の２つに別れます。単独ではなく複数の講座のインストラクタ―資格を取得し、それを独自に組み合わせることで、クライアントに合わせた瞑想を想像できるようになる「プロフェッショナル講座」が用意されています。

また、４つそれぞれのライフメディテーションを気軽に体験できる『体験会』も随時企画されています。

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（食事瞑想実践講座　/　食事瞑想インストラクター講座）

●「和む」「佇まふ」「瞑る」は講座内容を整理中です。