さてこのメルマガは「日々是瞑想」という
タイトルでやっているわけで
日々瞑想的に生きることを
目指していくメルマガなわけです。

このメルマガを
読んでくださっている方のように
日々瞑想的に生きることを目指しながら
過ごす人には東京のような都市は本当に
ハードトレーニングの場所だなぁと感じます。笑

豊かで刺激的で忙しくなっている都会では
瞑想的に生きれないようにするトラップが
張り巡らされていますので。笑

でも、そんなことにも
気づきながら過ごせば
それは瞑想的に生きるための
プロセスとなると思います。

それってめちゃくちゃ強いですね。
だから、今揺れ揺れに揺れやすいという人も、
それはトレーニングなのです。
トレーニングだからって
頑張ったらだめですよ。笑
とはいえ、この瞬間がすべての結果ではなく、
プロセスとして今の過程を
捉えていきましょう。
たまには逃げることも大事にしながら。

さて、今日は改めて「瞑想的に生きる」に
関して綴ってみたいと思います。
そもそも「瞑想的に生きる」って
どんな感じでしょうか。

悟りを開いた感じなのか、
常に平常心がぶれない感じなのか、
はたまた、何も考えないぼーっとした感じなのか。

もちろん正確な「瞑想状態」というのは
あるのかもしれませんが
私は「瞑想的に生きる」ということに
正解はないと思っています。
一人一人の理想とする瞑想的に
生きる状態、があって。
10人いたら10通りの形が
合っていいいと思います。

個人的に一つ言うなら、
その方の中に「葛藤のない形」。
自己に苛まれることなく
幸福感にあふれていて、
周りとも調和がとれている状態。

それはどんな方にも当てはまる
瞑想的に生きる要素となると思います。

皆さんは瞑想的に生きられていますか？