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1. ストレスをためないために「意識を分断する」技術Vol.99

   • ライフメディテーション, 瞑る, 食す

   

   質問をいただきました。 -------- ストレスが食に出てしまいます。 日常的に瞑想で心を整えるには どんなことに気を付ければいいでしょうか。 -------- 質問ありがとうございます。 ストレスとの付き合い方ですね。 食欲に悩む方とお話ししていると ほとんどが…

2. 普段の生活で感覚をクリアにする方法Vol.98

   • ライフメディテーション, 瞑る

   

   今日は前回の続き。 https://life-meditation.com/e-zine97/ 前回は、表現に関して書きました。 自分の感覚を簡単な言葉で済ませないこと。 それに関して質問をいただきました。 ------------- 大人になると、「すごい」とか 「き…

3. 言葉の深み　アメリカより帰ってきましたVol.97

   • ライフメディテーション, 瞑る

   

   ○━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━● 【言葉の深み　アメリカより帰ってきました】 メルマガ「日々是瞑想」Vol.97 ●━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━● おはようございます。 ライフメディテーション協会代表の 松尾伊津香です。 メル…

4. ヨガ哲学～ラジャス・タマス・サットバ～Vol.95

   • メルマガ, 瞑る

   

   ご質問をいただきました。 ーーーー 前回のメルマガを拝見しました！ その時は夜遅かったので、 頭が働かなかったのか‥、 私の頭の中には「？？？」 そして今、再読すると‥。 失敗を乗り越えるためには ↓ 失敗を作り出さない心の有り方、 物の見方が、何より強い自分を作る …

5. マツテツカツ　失敗についてVol.94

   • ライフメディテーション, 佇まふ

   

   ーーーー こんにちは。 質問をいただきました。 ダイエットにいつも失敗してしまいます。 食欲もコントロールできるときと できない時があり、できるときはいいのですが できないときはものすごく凹んでしまいます。 失敗してはクヨクヨしていつも ダメな自分にダメ出しをしてしまいます。 もっ…

6. 英語の発音は舌先を意識してはいけないVol.93

   • ブログ

   

   さて今日は皆さんお待ちかね、 食欲の鎮め方や日常に瞑想を 生かす方法とはみじんも関係ないお話しの方。 まつヲの日常の素朴な「なぜ？」を 深堀し勝手に納得して終わる、 全く生産性のない哲学活動、 マツテツカツ（まつヲの哲学活動の略）を お届けいたします。 昨日黄熱病の予防接種をして…

7. ヨガとは何なのか、に対する答えVol.92

   • ライフメディテーション, 佇まふ, 和む, 瞑る

   

   少し前に、ヨガ業界に 大きな変化がありました。 今日はヨガのお話し。 ヨガには全米ヨガアライアンスという 一つの軸となる大きな資格があります。 全米ヨガアライアンスは200時間の 講座の中で体のことやヨガのことを 学んでいき資格を取得する制度です。 全米ヨガアライアンスは…

8. かっぱえびせんの左脳を止めるボディスキャンVol.91

   • 瞑る

   

   今日は前回の続き。 かっぱえびせん思考の話でした。 詳しくはこちら https://life-meditation.com/e-zine90/ 脳はトレーニングにより変化する、 というお話でした。 ●不安や恐怖が起こる →扁桃体が反応する （危機に対応するために交感神経が優位にな…

9. かっぱえびせんの左脳Vol.90

   • ライフメディテーション, 瞑る

   

   今日は脳のお話し。 先日も思考に対して相談を受けました。 ----------- 何かあるとすぐに考えこんでしまいます。 あまり深く考えないように、とか、 感じることが大事、といわれても これはどういうことだろう、とか、 これで合っているのかな、とか 考えてしまいます。 そ…

10. 眉毛テツカツ。眉毛の左右差を疑問に思ったことありませんか？Vol.89

    • ブログ, 未分類

    

    最近気づいたことを書きに来ました。 そう、みなさまお待ちかね、 食欲の鎮め方や日常に瞑想を生かす方法とは みじんも関係ないあのシリーズ、 まつヲの哲学活動略してテツカツをお送りします。 相変わらずダイエットとも 食事とも全く関係ございません。 お忙しい方はまたのお越しを お待ちい…