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1. 「意識」と「意志力」は違うVol.273

   • ライフメディテーション, 瞑る

   

   ご質問をいただきました。 とても大切なことなので 解説していきましょう。 【質問】 意識と心に関して とてもわかりやすかったです！ 質問なのですが 「意識を変える」というのと 「意志力を使う」というのは 違うことなのでしょうか？ ----…

2. ヨガの境地は「信頼に基づいた一体化」Vol.272

   • ライフメディテーション

   

   前回は「意識と心の違い」 をお話ししました。 一見すると同じように 見えるそれらは実は別物で、 ヨガは意識を顕在化する作業である、 ということをお話ししました。 心と意識が別々で知覚できるようになると 私　と　私以外 だった世界が 私　と　もう…

3. ヨガが引き起こす「心と意識の乖離」とはvol.271

   • ライフメディテーション, 瞑る

   

   意識と心の違いについて書いてみたいと思う。「意識」というものがなんなのかを語るのは本日はよしておいて（およしなさい〜）ただ、意識と心が別物である、ということを論じてみたいと思う。ただ、勝手に私が始めたこのテーマにそもそもピンとこない人もいると思うので(そりゃそうやろ、こんなテーマ誰もピンとこーへん…

4. 夏におすすめ！胃の底ワークの飲み物に関してVol.270

   • ライフメディテーション

   

   夏になりましたね。 暑さが本格的になり、体力を奪われたり、だるさを感じる方もいるのではないでしょうか。 食欲に関しては、一般的には夏になると「減る」方が多いと思いますが大失恋の時でも泣きながらおにぎりを食べていた私は夏で食欲で減るなんてことはありません。（聞いてない？笑） 夏で食…

5. ヨガから学ぶ脳の使い方〜真剣さとは頑張ることではない〜Vol.269

   • ライフメディテーション, 瞑る

   

   前回の続き。'ヨガの最中に考え事をしてはいけないんですか？' 今日は回答2つ目の②エッジを引き出せていないについて語ってみたいと思う。 ②エッジが引き出せていない エッジというのは端の意味である。これはヨガ的には大いなる真剣さを意味し、ヨガ的に生きるとは大いなる真剣さで目の前に向…

6. ヨガから学ぶ脳の使い方。なぜヨガの最中に考え事をしてはいけないのか？Vol.268

   • ライフメディテーション

   

   先日、生徒さんから質問があった。 'ヨガの最中に考え事をしてはいけないんですか？' 不意に聞かれた質問でうまく答えられなかったので改めてこの答えを綴ってみようと思う。 予想される通り、答えはもちろんダメなのであるが、では、なぜダメなのだろうか。 私が思う理由は二つある。①心…

7. ヨガインストラクターは合コンの幹事のようなものであるVol.267

   • ライフメディテーション, 未分類

   ヨガはすっかり市民権を得て、今では男性でも人気があるフィットネスの一つなのではないだろうか。 一昔前は「ヨガは女性がするもの」「女性の中に男一人なんて恥ずかしい」そんな風な空気感もあったかもしれないが、 今はクラスによっては男性の方が多い時もあり、より多くの方にヨガが広まっていることを…

8. 選択する瞬間を意識するVol.266

   • ライフメディテーション, 食す

   

   私たちは日々、選択しています。 食べたい、という衝動があったときにも必ず食べるということと、そして、その食べ物を選択しています。 しかし、私たちはそのことにあまりにも慣れすぎているので、衝動や欲求と反応が刹那的に行われて選択する、という間を見過ごしがちです。 それは冷静さを失った…

9. 「何を食べるか」と同じくらい「誰が食べるか」が大切Vol.265

   • 食す

   

   前回の続きです＞https://life-meditation.com/e-zine264/ この動画を始めて見た時多くの方に知っていただきたいなと思いました。 食事は「何を食べるか」と同じくらい「誰が食べるか」が大切。 食べたものをどう処理されてどんな作用が体の中に起こっている…

10. 人類にとって最良の食事とはVol.264

    • 食す

    

    今日は動画のご紹介です。 ＞https://youtu.be/0z03xkwFbw4 食事と向き合う上で大切な内容だと思ったので今日はこちらの動画の内容をシェアします。 要約なので必要な方は動画をご覧ください。 ’人間にとって最良の食事がなぜ未だに見つかっていないのか？’ …