ブログ

1. 習慣化するためにはどうしたらいいですか？Vol.101

   • ライフメディテーション

   

   メルマガ100号突破で お祝いの言葉を頂きました！！ ------------------------- ① 伊津香さん！ メルマガ配信100号おめでとうございます‼ 毎回読ませてもらっています。 マツテツカツが好きすぎるので、 テツカツ方面に振り切った配信を …

2. 心が乱れないためには意識を分断するスキルが鍵!!あとメルマガ100回達成!!Vol.100

   • ライフメディテーション, 瞑る

   

   前回の質問の続き。 https://life-meditation.com/e-zine99/ 前回は日常的に瞑想をするには、 心を落ち着かせるには、 というお話しでした。 そのために必要なのが集中内観から 日常内観へのシフト。 そのために意識を分断するスキルが 必要だとお伝えし…

3. ストレスをためないために「意識を分断する」技術Vol.99

   • ライフメディテーション, 瞑る, 食す

   

   質問をいただきました。 -------- ストレスが食に出てしまいます。 日常的に瞑想で心を整えるには どんなことに気を付ければいいでしょうか。 -------- 質問ありがとうございます。 ストレスとの付き合い方ですね。 食欲に悩む方とお話ししていると ほとんどが…

4. 普段の生活で感覚をクリアにする方法Vol.98

   • ライフメディテーション, 瞑る

   

   今日は前回の続き。 https://life-meditation.com/e-zine97/ 前回は、表現に関して書きました。 自分の感覚を簡単な言葉で済ませないこと。 それに関して質問をいただきました。 ------------- 大人になると、「すごい」とか 「き…

5. 言葉の深み　アメリカより帰ってきましたVol.97

   • ライフメディテーション, 瞑る

   

   ○━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━● 【言葉の深み　アメリカより帰ってきました】 メルマガ「日々是瞑想」Vol.97 ●━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━● おはようございます。 ライフメディテーション協会代表の 松尾伊津香です。 メル…

6. ヨガ哲学～ラジャス・タマス・サットバ～Vol.95

   • メルマガ, 瞑る

   

   ご質問をいただきました。 ーーーー 前回のメルマガを拝見しました！ その時は夜遅かったので、 頭が働かなかったのか‥、 私の頭の中には「？？？」 そして今、再読すると‥。 失敗を乗り越えるためには ↓ 失敗を作り出さない心の有り方、 物の見方が、何より強い自分を作る …

7. マツテツカツ　失敗についてVol.94

   • ライフメディテーション, 佇まふ

   

   ーーーー こんにちは。 質問をいただきました。 ダイエットにいつも失敗してしまいます。 食欲もコントロールできるときと できない時があり、できるときはいいのですが できないときはものすごく凹んでしまいます。 失敗してはクヨクヨしていつも ダメな自分にダメ出しをしてしまいます。 もっ…

8. 英語の発音は舌先を意識してはいけないVol.93

   • ブログ

   

   さて今日は皆さんお待ちかね、 食欲の鎮め方や日常に瞑想を 生かす方法とはみじんも関係ないお話しの方。 まつヲの日常の素朴な「なぜ？」を 深堀し勝手に納得して終わる、 全く生産性のない哲学活動、 マツテツカツ（まつヲの哲学活動の略）を お届けいたします。 昨日黄熱病の予防接種をして…

9. ヨガとは何なのか、に対する答えVol.92

   • ライフメディテーション, 佇まふ, 和む, 瞑る

   

   少し前に、ヨガ業界に 大きな変化がありました。 今日はヨガのお話し。 ヨガには全米ヨガアライアンスという 一つの軸となる大きな資格があります。 全米ヨガアライアンスは200時間の 講座の中で体のことやヨガのことを 学んでいき資格を取得する制度です。 全米ヨガアライアンスは…

10. かっぱえびせんの左脳を止めるボディスキャンVol.91

    • 瞑る

    

    今日は前回の続き。 かっぱえびせん思考の話でした。 詳しくはこちら https://life-meditation.com/e-zine90/ 脳はトレーニングにより変化する、 というお話でした。 ●不安や恐怖が起こる →扁桃体が反応する （危機に対応するために交感神経が優位にな…