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  1. 腑に落ちる瞬間Vol.139

    さて、前回は哲学と心理学の 違いに関してお話ししましたね。 このことを書いたのは先日 久しぶりに哲学に触れたから。 「嫌われる勇気」って知っていますか。 100万部突破した超有名著書ですね。 私の好きな著書の一つです。 私は好きなものを何度も読む派で （テレビも音楽も同じ…

  2. 哲学と心理学の違いVol.138

    今日は久々にマツテツカツです。 皆様、「嫌われる勇気」って 知っていますか。 100万部突破した超有名著書ですね。 大好きな著書の一つです。 今日は哲学の個人的学びを。 のまえに、哲学に関して 一年以上前に書いた記事を 今日は再度アップします。 それはある講座中に頂いた…

  3. ちゃんと！？残せる！？残せた！Vol.137

    さて、先週に引き続き、 食事瞑想無料体験会を行いました。 ご受講いただいた方からの感想です。 Mさん 先日は、貴重な時間を ありがとうございました！ ご著著を拝読しましてから 時間がたってしまって、 自分だけではうまく続かず 挫折していました。 ですが、直接先生からの ご指導を受けることができて、…

  4. インストラクター講座で自分のスキルアップを図ろう！Vol.136

    3月19日に配信した メルマガから止まってしまっていた 講座の紹介シリーズ。 ライフメディテーション協会には ・食事瞑想入門講座 ・食事瞑想実践講座 ・食事瞑想インストラクター講座 があるのですが 実践講座からまつヲの思い付き 無料体験会の企画を立ち上げ そのままになっていま…

  5. 智慧=経験×知識×考察Vol.133

    本日は講座に関して質問があったので 改めて食事瞑想の講座に関して 説明していきます。 前回は食事瞑想実践講座のお話でした。 さて、今日はインストラクター講座の お話、と思ったのですが その前に、食事瞑想ではないのですが あるインストラクターの方から相談を受けました。 その方は…

  6. ライフメディテーションを身につけることは「よい」ではなく「お得」Vol.132

    本日は講座に関して質問があったので 改めて食事瞑想の講座に関して説明していきます。 前回は食事瞑想実践講座のお話でした。。 詳細はこちら https://life-meditation.com/e-zine131/ 前回は実践講座として 一つ上の食事瞑想の内容を お伝えしていき…

  7. 腸と食欲の関係Vol.131

    本日は講座に関して質問があったので 改めて食事瞑想の講座に 関して説明していきます。 前回は食事瞑想入門講座のお話でした。 詳細はこちら https://life-meditation.com/e-zine130/ 今日はされにレベルが上がった 食事瞑想実践講座の お話をして…

  8. それは「食欲ブレーキダイエット一ヵ月チャレンジ」 と名付けられたVol.130

    本日は講座に関して質問があったので 改めて食事瞑想の講座に関して 説明していきます。 食事瞑想の講座で習得できることは ざっくりいうと以下の三つです。 １、自分の食欲をコントロールして リバウンドしないダイエットを 成功させることができる ２、食事瞑想を通じて瞑想や健康を学べ…

  9. 大雑把にくくると対処法が分からなくなるVol.129

    本日は前回の質問に答えていきます。 【頂いた質問】 若いころ（20代）から お菓子の生活が続けており 粉もの全般が自分のそわそわ食材で あることが悩みのご質問者さん。 （現在46代） 買わなければいい、と思いながらも 家にお菓子がないと落ち着かず 買ってしまう。 そして結局食…

  10. 食の快感からの囚われの解除は一呼吸置くVol.128

    本日は前回の質問に答えていきます。 【頂いた質問】 若いころ（20代）からお菓子の 生活が続いており 粉もの全般が自分の そわそわ食材であること。（現在46代） 若いころから間食癖があり 少しでもお腹がすくと食べてしまう。 ストレスもかなり感じており 睡眠障害や低血糖などの症状…

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