さて、今日は皆さんにご案内が。
カタツムリペース、
いやむしろ
カタツムリが余裕こいて
レース中に寝ていて追い越しても、
また追い抜かれるくらいの
ペースで進めていた
講座のブラッシュアップ。

が、
とうとう
とうとう
とうとう
リリースされます！！泣

嬉しい～。

リリースに際して今日は
新しい講座に関してお話しをしていきます。

今回新しくした点として
まずは名前の変更。

今までの「食事瞑想」から
「マインドフルネスイーティング」
という講座名に変更しました。

食事瞑想とマインドフルネスイーティング、
どう違うの？とお思いですよね。

今までの食事瞑想は
食欲コントロールを軸に
講座を展開していました。

・満腹より満足
・食前の食べたいを制覇する
・食欲から見える自分のストレスと向き合う

といった悩みです。

もちろんこれは伝えていきます。
日本だけではなくアメリカの
食欲に悩む方に食事瞑想を伝える、
これは私の人生の目標なので
それは変わりません。

ただ、食事制限による極端なダイエットも
徐々に形を変えながら
受け入れられてきていると感じます。

そのため、食事コントロールとともに
自分を「満たす」ための
セルフコントロールとして
食事瞑想を使っていただきたいと思ったからです。

今までメルマガでも何度か
食事瞑想の体験者のお声を
のせさせていただきましたが
彼ら（彼女ら）に起こる「幸せ体質」。

これが食事瞑想の本質であり、
一番の恩恵です。

食欲コントロールができることは
食事瞑想の恩恵の一面であり、
それは多方面に広がります。

一旦世界の感じ方や見方が変わると
食事だけではない日常が変わっていくのです。

だから、食事を通して
より内面的な変化にもフォーカスをあてた
講座に形式を変えました。

内容とメッセージが変わったため、
名前も、マインドフルネスという
内面の状態を強調した名前に変更しました。

次回は講座の内容をもう少しお話ししていきますね。

12月になりました。
残り一ヵ月も皆様にとって
素晴らしい日々でありますように。