1. マリオはその相手がどうとか判断せずに、ただ倒すVol.179

    先日、質問をいただきました。 瞑想をしていると思考が出てくるのですが一番悩んでいるものかと思えば全然そうじゃないこととか今考えなくていいことが浮かんできます。 最初は重要なことだったりするんですが仕事のこと考えちゃだめだって思ったら次は違うこと考えていてそれは全く重要なことじゃ…

  2. 苛まれない自分作りを。共通の人間性Vol.178

    前回はいただいた感想にお応えしました。【色の無い絵】https://life-meditation.com/e-zine177/ ここは本当に難しいですね。思考や感情を持つ人間という特性ももちろんですが私たちはそれ(価値判断)を行うように教育されてきているので… とはいえ、それを解除で…

  3. 色の無い絵Vol.177

    先日のメルマガはかなり反応がありました。セロハンテープ思考が分かりやすかったようです。前回のメルマガこちら【人類の思考をセロハンテープに。】https://life-meditation.com/e-zine176/ 感想をご紹介します。 まつヲさん・・・朝から涙がちょちょぎれ…

  4. 人類の思考をセロハンテープに。Vol.176

    前回はマインドフルネスのアクセプタンスのお話をしていきました。前回の記事はこちら【アクセプタンスはジャッジをしない】https://life-meditation.com/e-zine175/ アクセプタンスとはまずジャッジをしないでただそれをありのまま見ていく状態、とお伝えしました。 …

  5. アクセプタンスはジャッジをしないVol.175

    さて、前回はマインドフルネスのアウェアネスを解説していきました。 とはいえ、言葉や文字で分かってもそれを腑に落とすのは違いますよね。分かっているけどどうしていいか分からないよ！とお思いの方もいるのではないでしょうか。 大丈夫です、その感覚はあなただけではなく全ての人がそうです。もう一つ…

  6. 今日という日を生きているのに経験していないVol.173

    前回はマインドフルネスが世界的に注目されている面に関してお話しました。 今日はちょっとマインドフルネスを掘り下げようと思います。 まず、マインドフルネスとは状態のことを指します。 マインドフルネスが私たちの精神的な面でポジティブな影響を及ぼしてくれるのはなんとなくお分かりかと思い…

  7. 肝臓「メンタル強めの総務部」であるVol.169

    今日は肝臓に関して。 ええええええー！ 今までの精神性の話からのふり幅！ いいんです、食欲鎮静は胃の話を書いていますし体への意識づけが私の使命の一つでもあるのですから。 今日は皆様の肝臓に関して、説明します。久しぶりに出ますよ。まつヲの変態説明理論。【肝臓は「メンタル強めの…

  8. 世界一意味のない告知と無意識な意図Vol.168

    前回のメルマガの続きです。詳しくはこちら。＞オモテのオモテはウラ、みたいな感じです、多分。https://life-meditation.com/e-zine167/ こちらのメルマガ、オモテのオモテはオモテですよっていうご指摘を、それはそれはたくさん受けまして。ごもっともすぎます。 …

  9. オモテのオモテはウラ、みたいな感じです、たぶんVol.167

    さて。先日アップしたこちらの記事。＞【ヨガとストレッチの違い】https://life-meditation.com/e-zine160/ ヨガとストレッチがどう違うのかを載せました。こちらに関してご質問をいただきました。 ヨガとストレッチの違いがなんとなく分かるようでわかりに…

  10. マインドフルネスは内臓の機能も整えるVol.166

    さて、前回はまつヲの徒然なる調査の旅をしていた時のお話をかきました。【自律神経に関して】https://life-meditation.com/e-zine165/ 自律神経はバランスで成り立っており、現代の方は慢性的な緊張状態が自律神経を乱しているとお話ししました。 さて、今日は本題…

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