本日は講座に関して質問があったので
改めて食事瞑想の講座に関して
説明していきます。

食事瞑想の講座で習得できることは
ざっくりいうと以下の三つです。

１、自分の食欲をコントロールして
リバウンドしないダイエットを
成功させることができる
２、食事瞑想を通じて瞑想や健康を学べる
３、食事瞑想インストラクターになって
収入が得られる

この3つです。
食事瞑想の基本のメソッドに関しては
すでに書籍で公開しています。

●食事瞑想の基本が知りたい方はこちら⇓
一生太らない魔法の食欲鎮静術～食事瞑想のススメ～
https://amzn.to/3azK9kv

●食事瞑想の応用が知りたい方はこちら⇓
食欲ブレーキダイエット
https://amzn.to/2PZkYzT

ですので、時間がない方や
知識だけを知りたい方は
本だけでも十分に網羅できます。
※インストラクターとしての
知識技術は書籍には載っていません。

では、講座を受ける意味は何なのか？
もう一度それをおさらいしておきましょう。

まず、私が提供しているコンテンツは
実践無しに理解や実感が難しい分野です。

「理解したから明日からやってみよう！」
と思っても実際にやってみると、
分からなかったり、
合っているか不安になったりします。
それは感覚を研ぎ澄ませることや、
意識のコントロールという
目に見えにくい分野であるためです。

瞑想分野において、
何か数値で図れる正解が
あるわけではないので
実践を積む場合は、
指導者のサポートがないと
習得や理解が難しい場合が多いのです。

私自身も「これで完璧！」と確信をもって
書籍を出しましたが、
最初はその効果を実感いただけても
最終的に来る感想が
「一人で続けるのが難しい」でした。

だからこそ、それを
継続・実践・サポートできるように
「講座」という形を作りました。

とはいえ、食事瞑想を習得する講座は
そこまで長くなく一ヵ月で、
「食欲ブレーキダイエット一ヵ月チャレンジ」と名付けられました（笑）

食欲ブレーキダイエット一ヵ月チャレンジは、
こんな悩みにチェックが入る方に
おススメです。

【受講前の悩み】
☑ダイエットをしたいんだけれども、
食べてしまう。
☑食べ過ぎや間食がやめられない。
☑食べるのが好きで、
それがストレス解消になっている。
☑自分から進んで食べているのに
食べた後罪悪感や後悔が残る。

受講後はこんな風に変わります。
☑少量薄味で食事が終えられるようになる。
☑満腹ではなく満足感を育むことで、
ダイエット生活が辛くなくなる。
☑なんで自分は食べてしまうのかを
理解できるようになり、
「食べちゃダメ！」という
制限された状態から解放される。
☑「また食べちゃった」の罪悪感がなくなる。

もし当てはまる方は
食欲ブレーキダイエット一ヵ月チャレンジに
トライしてみることをお勧めします。

常にインストラクターがサポートして
アドバイスを行い、
質問も一ヵ月随時受け付けます。

もし一食しっかり難しくても
最初の一口、だけでも実践をすることで
自分の食事瞑想を深めることができます。

当たり前ですが実践は重要です。
分かっていても
実際にできている方は
限られているのではないでしょうか。

是非食欲ブレーキダイエットにご興味があれば
体験会に申し込んでみてください。
※体験会の案内は事務局からの
お知らせをご覧ください。

次回は実践講座に関してお話ししていきます。

それでは今日はここまで！
また来週！

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事務局からのお知らせ
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二時間でしっかりと食事瞑想の理論と実践を学んでいただけます♪

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3月18日（水）19:00～21:00

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