ライフメディテーション

  1. 気づきを受け取る三つの方法Vol.275

    前回の続きです。＞https://life-meditation.com/e-zine274/ 「気づき」とはフィードバックである。私たちは３つの方法でフィードバックを得ている。 というお話をしました。 今日は、自分が自分に対して行うフィードバックに関してお話ししていきます。 …

  2. 「意識」と「意志力」は違うVol.273

    ご質問をいただきました。 とても大切なことなので 解説していきましょう。 【質問】 意識と心に関して とてもわかりやすかったです！ 質問なのですが 「意識を変える」というのと 「意志力を使う」というのは 違うことなのでしょうか？ ----…

  3. ヨガの境地は「信頼に基づいた一体化」Vol.272

    前回は「意識と心の違い」 をお話ししました。 一見すると同じように 見えるそれらは実は別物で、 ヨガは意識を顕在化する作業である、 ということをお話ししました。 心と意識が別々で知覚できるようになると 私　と　私以外 だった世界が 私　と　もう…

  4. ヨガが引き起こす「心と意識の乖離」とはvol.271

    意識と心の違いについて書いてみたいと思う。「意識」というものがなんなのかを語るのは本日はよしておいて（およしなさい〜）ただ、意識と心が別物である、ということを論じてみたいと思う。ただ、勝手に私が始めたこのテーマにそもそもピンとこない人もいると思うので(そりゃそうやろ、こんなテーマ誰もピンとこーへん…

  5. 夏におすすめ！胃の底ワークの飲み物に関してVol.270

    夏になりましたね。 暑さが本格的になり、体力を奪われたり、だるさを感じる方もいるのではないでしょうか。 食欲に関しては、一般的には夏になると「減る」方が多いと思いますが大失恋の時でも泣きながらおにぎりを食べていた私は夏で食欲で減るなんてことはありません。（聞いてない？笑） 夏で食…

  6. ヨガから学ぶ脳の使い方〜真剣さとは頑張ることではない〜Vol.269

    前回の続き。'ヨガの最中に考え事をしてはいけないんですか？' 今日は回答2つ目の②エッジを引き出せていないについて語ってみたいと思う。 ②エッジが引き出せていない エッジというのは端の意味である。これはヨガ的には大いなる真剣さを意味し、ヨガ的に生きるとは大いなる真剣さで目の前に向…

  7. ヨガから学ぶ脳の使い方。なぜヨガの最中に考え事をしてはいけないのか？Vol.268

    先日、生徒さんから質問があった。 'ヨガの最中に考え事をしてはいけないんですか？' 不意に聞かれた質問でうまく答えられなかったので改めてこの答えを綴ってみようと思う。 予想される通り、答えはもちろんダメなのであるが、では、なぜダメなのだろうか。 私が思う理由は二つある。①心…

  8. ヨガインストラクターは合コンの幹事のようなものであるVol.267

    ヨガはすっかり市民権を得て、今では男性でも人気があるフィットネスの一つなのではないだろうか。 一昔前は「ヨガは女性がするもの」「女性の中に男一人なんて恥ずかしい」そんな風な空気感もあったかもしれないが、 今はクラスによっては男性の方が多い時もあり、より多くの方にヨガが広まっていることを…

  9. 選択する瞬間を意識するVol.266

    私たちは日々、選択しています。 食べたい、という衝動があったときにも必ず食べるということと、そして、その食べ物を選択しています。 しかし、私たちはそのことにあまりにも慣れすぎているので、衝動や欲求と反応が刹那的に行われて選択する、という間を見過ごしがちです。 それは冷静さを失った…

  10. 食欲に悩む方から感想をいただきましたVol.256

    食欲に関してコンサルをしている方から数ヶ月したうえでの感想をいただきました。 この方は長年自分の食欲に悩まれている方でした。料理に関しては海外でも学んでこられている方で食に対するプロの知識もお持ちです。ただ、高校生から続く食欲の悩みが40代になられた今でも収まらないとのことで一対一のコンサル…

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