以前に案内していた食事瞑想実践会の第１回目を開催いたしました！

が、とても手際が悪く、、、反省の嵐ですm(_ _)m

受講していただいた方の話を聞いて、

やっぱり食欲は難しいと思いました。

でも、その自分の内側にあるその悩みが明日いきなり解決されることはないから

何か物やお金で解決されることもないから

手探りでいいから自分の解決の道が見つかるよう、そのサポートをしていきたい

と思います。

講座では完全オリジナルの食事瞑想日記も作りました。

食事瞑想日記では、2ヶ月間に渡り食事瞑想をしていただきますが、食欲を三つのポイントからとらえ考察していきます。

・食べたい度(食前)

・食べた量(摂取量)

・満たされ度(食後)

この2ヶ月間、全力で行きます！

・・・実は前日、緊張しすぎて一睡もできなかったことは内緒です。笑