さて、二回にわたって新講座
マインドフルネスイーティング
のことをお話ししてきました。

いよいよ今日は体験会の申し込み開始です！

☆お申し込みはこちらから☆
新・マインドフルネスイーティング体験会申込フォーム
https://life-meditation.com/lp/lp3.html

今回の講座リニューアルで
大きく変わった点として挙げられるのが、
完全オンライン型に切り替えたことです。

全国どこにいる方でもご受講いただけます。

ご用意いただくものは
・さ湯
・塩
・おかず3品程度(和食おススメ)
・ごはん小盛一杯

です。
白湯とお塩以外は食品に
違いがあっても大丈夫です。
なので今までより
かなり受けやすくなったと思います。

ただ、オンラインでの受講ということで
より細かに見させていただくので
一回の定員は4名にさせていただきました。

※マインドフルネスイーティングの講座は
すべてまつヲが担当します。

体験会にて、一ヵ月の講座で行うことを
理解いただいてから実践に進みます。

講座を学ぶことで以下のようなことが得られます。

・ネガティブな感情に流されず、自分らしくいられる
・「マインドフルネス」を身につけられる
・食欲を我慢するのではなく、落ち着かせる方法を学ぶことができる
・もっと幸せや満足感を感じられるようになる
・ストレス解消のための食べすぎ、買いすぎなどが減り、罪悪感や後悔から解放される
・じっと座っているのが苦手な人でも、実践できる方法を学べる
・「マインドフルネス瞑想」に挫折した人も実践できる
・具体的な方法を学べる

ただ、お申し込みページでも
書いているように、
いくら言葉でお伝えしても
マインドフルネスイーティングの効果を
感じることは難しいと思うので、
是非体験会だけでもいらしてください。

1月の体験会日程
19日（火）11:00～13:00
22日（金）19:00～21:00
23日（土）11:00～13:00
23日（土）17:00～19:00

※全回　定員4名

お会いできることを楽しみにしています。

☆お申し込みはこちらから☆
新・マインドフルネスイーティング体験会申込フォーム
https://life-meditation.com/lp/lp3.html

もう12月も後半ですね。
残り半月も皆様にとって
素晴らしい日々でありますように。