お腹パンパン食べ過ぎ後悔を繊細に味を感じる幸せへ変える
■名前：青木美穂
■地域：埼玉県
■仕事：ヨガインストラクター
私は「何か食べたい！」が口癖でお腹がパンパンでないと落ち着かず、満腹になるまで食べ続けては後悔する日々でした。 それが、この講座で教わった、舌先や胃の感覚を研ぎ澄まし、一口一口を大切に食事をいただくを心がけたら、繊細に味を感じられるようになったと同時に、私の心が本当に求めていた満足感も分かるようになったのです。 だから今では、食べ過ぎてしまう事もなくなり、食後は後悔どころか幸せな気持ちに満たされるようになりました。
