お腹がすいていなくても食べたい。食欲の暴走を鎮める
名前:RYO
地域:神奈川県
仕事:医療関係
食べるなら満腹にならなければ、子供の頃から食欲旺盛でしたが、大人になると加速して、お腹がすいていなくても食べたい。苦しくなっているのに食べたい。と、暴走が止められない状況に。そして、ああ、欲望に負けた自分はなんて弱い人間なのだと自分を攻める毎日。
でも、食事瞑想に出会い、「味わうってこういうことかな」って思えるようになってから、身体の本当の声も聞けるようになりました。食欲が暴走するのは自分が弱いからではなく、食欲を暴走させることで守りたい何かがあると気づいたのです。すると、食べ過ぎる自分を責めなくなり、食欲の暴走も鎮まってきました。この自分自身が腑に落ちる感覚。これをぜひ皆さんにも知っていただきたいと思っています。