ライフメディテーション協会
“代表”の松尾伊津香です。

代表…
代表…

そんな大それたものではないのですが
とりあえずテンションだけは上がっています。

代表(`･ｖ´･)ﾉ＝☆・゜

メルマガ「日々是瞑想」をご登録いただき
ありがとうございます＊

これから、毎週月曜日と木曜日の週２回
メールマガジンとして配信させて
いただこうと思っています。

食欲の鎮め方や日常に瞑想を生かす方法など
お届けしていきますので、
毎週月曜日と木曜日楽しみにしていてくださいね。

さてはて。記念すべきメルマガ第１号の
本題に入っていきましょう！

まずは突然姿を現したライフメディテーション協会。

その「ライフメディテーション」とはなんぞや？
そう思ったあなたの疑問に
お答えしていきます。

こちらのメルマガをご覧いただいている
ほとんどの方は私が

一生太らない魔法の食欲鎮静術
～食事瞑想のススメ～

の著者であることはご存知かと、、、

ダイエット指導の現場で
食欲コントロールに悩む方を見て、
どうにかできないかと考え、
自身のオリジナルメソッド
舌先変態瞑想を生み出しました。（誰が変態や）

味覚（舌先と胃）を研ぎ澄まし、
満腹ではなく満足を育む。

それを伝えたくて、食事瞑想を出版しました。

・食事瞑想をして食欲が落ち着きました
・本当の味わい方がわかりました
・こんなに幸せな気持ちは初めてです

など、の声をいただき、瞑想が
世の中の悩んでいる方や苦しんでいる方に
お役に立てるのだということもわかりました。

その後、パソコン仕事で思考が止まらず
脳疲労を感じている方に、
瞑想で脳疲労を回復するという
疲労回復のメソッドも作り、
これも大きな反響をいただきました。

瞑想はスピリチュアルなものや、
実感のないものでは決してありません。

また、敷居が高い者でも熟練しないと
いけないものでもありません。

日常の生活を通して
瞑想を深めることはできます。

それは、食事・睡眠・歩行・会話、
など様々な中で行えます。

ライフメディテーション協会は
瞑想を一部の人の間にだけで
行われている縁遠いものではなく、
だれもが日常生活の中で取り入れられる
身近なものとして提案していきます。

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日常（ライフ）を
瞑想（メディテーション）にする
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仙人のような頂上を目指すことは
難しいかもしれないけれども、
その方の悩みや課題に少しでも
瞑想の恩恵をお伝え出来たら

きっとその方の人生は豊かで
良いものになるのではないかと思います。

そんな「日常を瞑想にする」ことで
心の平穏と満たされる力を育むことを目的として
ライフメディテーション協会を立ち上げました。

ライフメディテーション協会は、
食事瞑想をはじめとして、4つのコンセプト
「食す」「和む」「佇む」「瞑る」を軸から
日常に瞑想を生かすメソッドをご案内していきます。

メルマガは、瞑想を日常に生かす方法や
心身の健康を育む方法、
松尾のくだらないボヤキまで（笑）
毎週二回でお届けしていきます。

・心とカラダの健康を作りたい
・瞑想に興味があるけどいまいち
どう始めたらいいか分からない
・思考や欲望に振り回されたくない

そんな方は、日々是瞑想とともに
ライフメディテーションを始めてみませんか。

日々是瞑想、お楽しみに＊