1. 若い体を作るためには？正常健康と至適健康Vol.60

    先日、健康診断がありまして。 血圧は上が100、下が71でした。 正常血圧でした。 さらには上と下の血圧の差が 50以下であることが望ましいのですが、 私は29の差であり血管に弾力があり 血管が若いといわれました。 血管を褒められるってカラダの若さの 証のような気がして嬉しいです…

  2. あなたの分析力が試される！加工品見分け力第三弾Vol.59

    少し前から加工品の商品パーケージに関してお話ししています。 前回のメルマガ 「Daily Valueで加工品見分け力チェック！」 ＞https://life-meditation.com/e-zine58/ 食事瞑想では味わいやすいものを 選定するために加工…

  3. Dairy Valueで加工品見分け力チェック！Vol.58

    先日、食材の見分け方をお伝えしました。 https://life-meditation.com/e-zine56/ ハンバーグよりステーキ 卵焼きより目玉焼き 豆腐より納豆 食材の形を見分けられるようになると 味わいやすい食事になるとお伝えしました。 ちょっとはコンビニ…

  4. 1から2をクリエイトするVol.57

    さて、今日はライフメディテーションはおいておいて、あるがままつヲで綴ります。 私は味覚で食欲を鎮静させる食事瞑想や、 瞑想で脳疲労をとりのぞく 疲労回復プログラムを作ったりしているので 仕事がクリエイターに近いです。 なので、肩書に 「ハイパー瞑想クリエイター」というものが 入…

  5. フランクフルトと卵焼きは食事瞑想向きの食品か？Vol.56

    先日、隣の人がふと食べていたものが気になりました。 それは、フランクフルトと卵焼きでした。 私は癖で、このような時に 食事瞑想的視点で食事を見てしまいます。 ※決していつもではありません。 これを言うと誰も一緒にご飯を 食べてくれなくなりそうなので 念のため…。笑 では、あな…

  6. 実は正義の味方の暴れ牛Vol.55

    さて。 さてさて。 さてさてさて。 先日は、私担当の東京会場 食事瞑想体験会及び講座説明会でした。 夜の部を行うのは初めてですが お仕事帰りにお越しくださいました＊ その中で感想をいただいたので 紹介させていただきます。 【『食』について考えてみる】 昨日は食事瞑想体験会…

  7. 協会認定　食事瞑想インストラクター一期生を募集しますVol.54

    さて。 さてさて。 さてさてさて。 この前はライフメディテーション協会が一般社団法人になりました。 テンションアテンション （テンションアテンション=テンションが高すぎて注意、という意味。大学時代の友人おんちゃんが考えてくれました。） という内容をご案内しました。 詳細はこ…

  8. 物事を好転させる大丈夫視点Vol.52

    前回のブログで、 私たちは自分が思っている以上に 自分を思い通りに動かすことができず、 自分を扱うことは、 他人を扱うことと一緒のようなもの。 それを「自分だけは変えられる」と思うと 思い通りにいかなかった時 苦しみが生まれてしまう。 だから、第三者のような 俯瞰した視点で…

  9. ライフメディテーション協会が一般社団法人になりましたVol.53

    さて。 さてさて。 さてさてさて。 まずは、こちらご覧ください。 https://life-meditation.com/cp/lp1.html 上のURLを ぽちっとして、ページに飛んでトップを見ると 一般社団法人ライフメディテーション協会 法人化記念 と書い…

  10. 食事瞑想認定インストラクター：RYO

    お腹がすいていなくても食べたい。食欲の暴走を鎮める 名前:RYO 地域:神奈川県 仕事:医療関係 食べるなら満腹にならなければ、子供の頃から食欲旺盛でしたが、大人になると加速して、お腹がすいていなくても食べたい。苦しくなっているのに食べたい。と、暴走が止められない状況に。そして、ああ、欲…

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    前回の続きです＞https://life-meditati…