1. 無料で受講できるオンラインライブレッスン配信開始！Vol.232

    今日は緊急特例のご案内をいたします！みなさまラッセルマインドフルネスエンターテイメントってご存知ですか？ マインドフルネスをもっと身近なものにマインドフルネスをもっと楽しめるように そんな素敵な会社です！（以下リンク張る）ラッセルマインドフルネスエンターテイメントジャパンの公式HP＞h…

  2. 疲れないためには、セルフアウェアネスを高めるVol.231

    疲れたくないというのは誰しも願うことだと思いますがそれを実現するのはなかなか難しいことではないでしょうか。 まず皆さんにお聞きたしいこと。 自分の体の状態を言葉に表せますか？言語化することができますか？それがどんな病気であるとか診断する必要なありません。 ただ、その自分が感じてい…

  3. 自分の人生の舵を自分で持つVol.229

    さて、先日編集後記にも書いたラジオの動画がyoutubeにアップされました。動画を視聴されたい方はこちら(^^♪＞https://youtu.be/Ab4q4Jw2vmg 健康に関して色々談義するのはやはり面白いですね。メインパーソナリティの豊田圭一さんは世界で会社をいつくも起業されたりグロ…

  4. 体の不協和音Vol.228

    さて、左脳のおしゃべりに関してお話を進めています。前回は食事に関する左脳のおしゃべりが生んだ、オルトレキシアという症状をお伝えしました。 左脳のおしゃべりは体の不協和音を生みます。 突然ですが、私はクラス一時間前から空間に音楽を流すようにしています。 音楽だけの効能でよければお客…

  5. 何を食べたいのか分からないVol.227

    前回のメルマガで感想をいただきました。 ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ 昨日のメルマガの「オルトレキシア」私これだったんだろうなぁと思いました。 「食べたい」ではなくて「食べていいもの」を探して食べてて。 「食べてはいけない（と思い込んでいるもの）」に振り回されて。 一度、デ…

  6. 食べ物の情報に支配される摂食障害　オルトレキシアvol.226

    前回は、この20年間で私たちが一日に手に入れる情報量が1万倍まで膨れ上がっているというお話でした。それが左脳のエサとなり私たちのメガネを曇らせる原因となります。 オルトレキシア ってご存知ですか？ ギリシャ語でオルトは正しい、レキシアが食欲で、直訳は正しい食欲、または正しいダイエ…

  7. 一万倍の情報で脳がパンクする？Vol.225

    前回は左脳に餌を与えると肥大化する、というお話でした。そう、フォアグラとは丸々と太らされたガチョウなわけでそれは美味しいに違いないでしょうが私はほとんど食べたことがありません。 っていうか、フォアグラって結婚式のイメージなんだけど私だけ？笑 前に結婚式の食事の締め（？）でフォアグラのお…

  8. 心を鎮めるには左脳に餌を与えないことVol.224

    さて、前回はメガネと認知の話でした。そう、メガネの輪郭に段差が出るのはプリズム効果といわれるものでそんな段差を作りたくなければそれぞれの輪郭に合わせたフレームを選ぶというステップが大切です。 ポイントを押さえたメガネ選びで、今まで苦手だったメガネをかけた自分が、ぐっと好きになれるかもしれませ…

  9. メガネと自分が一体となることで認知がゆがむVol.223

    さて、前回はメガネの話でした。近未来のメガネは、眼にメガネが埋め込まれる形でかけたり外したりする必要がなくなるだろう。そして、「あれ、めがねどこやったっけ」って探してたら実は頭にのせていたという恥ずかしい経験をしなくなるだろうという明るい未来を書いたりは全くしていませんし上はでたらめなので信じない…

  10. 人間の認知能力の不完全さVol.222

    さて、前回はゴリラの話でした。 ゴリラは今絶滅の危機に瀕していて一見強そうに見える彼らも実は心が優しく自分を攻撃しないものには一切手を出さない。 むしろ弱い動物たちを敵から保護し生態系を守っている存在なのだとそんなことは一言も書いていませんし上のことはでたらめなので信じないでください。…

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