食事瞑想体験会参加 IMさん(女性)
自分が普段すごく急いで食べていたことに気づきました。
内側にしっかり集中して食べることで、満足感が得られることが体感できました。
ストレスがたまった時に甘いものを大量に食べるのがやめられず、悩んでいたときに食事瞑想の本と出会い、興味をもちました。
自分の食欲と落ち着いて向き合う時間を1日1回は持てるようにしていきたいと思いました。
食事瞑想体験会参加 IMさん(女性)
自分が普段すごく急いで食べていたことに気づきました。
内側にしっかり集中して食べることで、満足感が得られることが体感できました。
ストレスがたまった時に甘いものを大量に食べるのがやめられず、悩んでいたときに食事瞑想の本と出会い、興味をもちました。
自分の食欲と落ち着いて向き合う時間を1日1回は持てるようにしていきたいと思いました。