最近、きれいになったねと
言われることが増えました。
皆さんお会いした瞬間に、
目に何の曇りもなく
「きれいになったね」と
声をかけてくださいます。
きれいになったに違いありません。
はい、調子に乗りました、
ちがいますよっと。
詳しくはこちら。
メルマガvol.62
【女性がお化粧をやめる瞬間はきれいになった瞬間ではない】
先日のメルマガで
バーピージャンプの話を書きました。
詳しくはこちら
メルマガvol.64
【自己中なヲトメ心とバーピージャンプ】
女性と男性の追い込みの違いに
関する考察でしたが、
その感想とご意見をいただきました。
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文中の「女性は『体力がある』」
という部分、
僕はそのニュアンスよりは
「余力の残し方が上手」という
見方をしています。
学術的なエビデンスではなく
経験上のことですが、
筋トレなんかをしていても
女性は男性に比べて
「もう無理!重い!」と、
心理的な限界を迎えるのが早い
傾向があるように感じています。
例えば、もう無理!と言って
セットを完遂できなかったその人に、
重さを下げるふりをして同じ重さで
もう1セット促してみると、
意外と挙がったりもするんです。
フィジカルな意味の筋力というよりは、
力を出し切ることへの
メンタル面の防御が強く働くのが
限界値の設定に関係しているのかな、
と思いました。
それはネガティブな意味ではなく、
性差による役割の違いに
由来するのかもしれません。
人が狩りをして生きていたような時代、
男は全力を出せなければ
獲物を狩ることができませんでしたし、
(返り討ちにあって死ぬリスクもある)
時代が進んで人間同士の争いに
おいてもそれは同様です。
対して女性は自分が動けなくなるくらい
力を出し尽くしてしまうと
子供を守れませんから、
そのための余力を残すような
無意識のプログラムがあると。
それが、物理的な筋力が
限界を迎えるより早く
フォームを維持できなくなる理由かも、
と考えます。
僕の印象論ですが、
バーピーの話からこんなことを
考えて楽しんでました。笑
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…うん、いい!!!!!
何よりオタク感が素晴らしいです!!
オタク、大好き!笑
貴重なご意見をありがとうございます。
とても勉強になりました。
私が参考になったのは特にこちら↓
「例えば、もう無理!と言って
セットを完遂できなかったその人に、
重さを下げるふりをして
同じ重さでもう1セット促してみると、
意外と挙がったりもするんですよ。」
なるほど過ぎて、100なるほど~!です。
ココの違いが分かってくると
男女のトレーニングの指導方法に
違いが出てきますよね。
運動でも食事でも、
男性は追い込みに本当に強いと感じます。
少し快感を持っているような。笑
私は、指導経験からは
男性のその感覚がわかるのですが
感覚としてはいまいち
しっくり感をもって感じられないです。
追い込む=我慢に
いきやすい、ブレーキがかかる
何かがあります。
その我慢が、言葉を選ばずに言うと
良くない方の我慢です。
我慢にも快感を伴う我慢と、
良くない方の我慢があります。
きっと食事でもそうです。
食事制限、糖質制限は男性に強い
傾向にあります。
(もちろん最終的には個体差があります。)
食事も「追い込む」形をとると
女性の場合何かしらの防御反応が
働いてしまうと感じます。
それが何なのかを
突き詰めることは重要ですが、
それは趣味に置いておいて、
それ以上にそれ自体の認知度を上げることと
その解決策を広めることも
ライフメディテーションの使命だと
思っています。
男性の追い込まれる感覚(快感?)に
対するしっくり感にしっくり
こなかった私ですが、
この追い込みに対する男性と
女性の違いに関してはしっくりきた
今日この頃。
そんな、読者の方から
学びをいただいた日です。
こんな風にいろんな意見をいただき、
シェアして、
読者の方も私も学びがあるといいですよね。
ハッとした気付きは、
エビデンスや教科書じゃないものが
教えてくれることが多くあると思うので。
最近読者の方にお声をいただくことも多く、
ファミリー感が出てきて嬉しい限りです
(●´ω`●)
それではここまで!
今日も良い1日を(∩´∀`)∩