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  1. 飲み込むに憑りつかれていませんか？～ごっくん衝動～Vol.40

    本日はいただいた質問にお答えしていきます。 ーーーーー 色んな食材で意識して舌先へ送ったり、 無意識に飲み込んだりを 繰り返しているうちに、 仮説が立ちましたので ご意見いただけますと嬉しいです。 無意識に食べ進めると、 速攻で喉へ食塊が送られてしまう様子を じっくり観…

  2. 美味しいは味ではない！Vol.39

    本日はいただいた質問にお答えしていきます。 体験会をお申込みいただいた方からです。 ーーーーー 「ポテトチップスを一袋全部 食べちゃっていたのですが、 食欲鎮静術でとても脂っこいことを 感じやめられるようになりました。 ただ、この前、 じゃがりこの新フレーバーが出ていて …

  3. 「一口目の噛む」に取り憑かれていませんか？Vol.38

    本日はいただいた質問にお答えしていきます。 体験会をお申込みいただいた方からです。 ーーーーー 「ポテトチップスを一袋全部 食べちゃっていたのですが、 食欲鎮静術でとても脂っこいことを 感じやめられるようになりました。 ただ、この前、じゃがりこの 新フレーバーが出ていて二…

  4. 52歳という年齢です。 今までの食べ方が、この歳でも変わりますか？Vol.37

    本日はいただいた質問に お答えしていきます。 体験会をお申込みいただいた方からです。 52歳という年齢です。 今までの食べ方が、この歳でも変わりますか？ よろしくお願いします。 ご質問ありがとうございます。 結論から言いますと変わります。 癖や習慣は自分の力で変えることが…

  5. 大事なのは因果関係ではなく、相関関係Vol.36

    いただいたご質問にお答えするコーナーです。 ------------------------------------------------ 【ご質問】 食事瞑想、１度は効果をかなり実感できその驚きから マツヲさんに会いたくて講座にも参加した私ですが 今なかなか出来なくなってしまいまし…

  6. 世界に食事瞑想を発信！Vol.35

    突然ですがみなさま NHK WORLD-JAPAN というチャンネルをご存知でしょうか。 日本の文化を世界中に向けて紹介するチャンネルです。 よく海外に行くと、ホテルのTVに日本を紹介する番組、 流れていたりしませんか。あれです！！ その　NHK　WORLD-JAPANにMedi…

  7. マインドフルネスは認知を認知していくだけVol.34

    前回はいただいたご質問に お答えしていきました。 【前回の要約】 人間の行動には物事の認知の仕方が 大切であると確立された認知行動療法は その後、認知を修正するという方法から 認知をただ観る「マインドフルネス」という 第三世代へと変遷を遂げた。 脱フュージョンなどカッコいい名前の…

  8. お腹のすく運動とお腹のすかない運動Vol.33

    前回はいただいたご質問にお答えしていきました。 【前回の要約】 人間の行動には物事の認知の仕方が 大切であると確立された認知行動療法は その後、認知を修正するという方法から 認知をただ観るという第三世代へと変遷を遂げた。 果たしてマインドフルネスは 第三世代として名をはせるのか…

  9. 第三世代の認知行動療法Vol.32

    先日ご質問をいただきました。 ---------- はじめまして＾＾ 更新をいつも楽しみにしています。 ご著書も穴が開くほど、読み込んでいます。 おかげさまで、自分自身だけでなく 仕事にもとても役立っています。 病院で働いており、今患…

  10. 東西南北のどこ？の回答Vol.31

    前回、前々回とまつヲの哲学活動、 略して哲活（テツカツ）に関して お話ししてきました。 前回までの記事はこちら ＞前々回のブログ https://life-meditation.com/e-zine29/ ＞前回のブログ記事 https://life-med…

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    「何を食べるか」と同じくらい「誰が食…
    前回の続きです＞https://life-meditati…