さて、今日はヨガに関して。 先日ヨガを受けていた時にふと思ったこと。ヨガって呼吸が大事で強調されますが呼吸ばかりに意識が向くのは良くありません。 たまにヨガをしているとゾーンに入るような心も体も一つになる不思議な感覚に出会います。 あのような時に感じます。 ああ、シンクロし…
今日は前回の続きhttps://life-meditation.com/e-zine190/ 原因不明の疲れをご紹介し、その原因がマルチタスクであるかもしれない、とお伝えしました。 マルチタスクが原因で疲れる方の特徴は以下 ・仕事環境に不満や悩みがあるわけではない。・会社もいい人…
今日は前回の続きhttps://life-meditation.com/e-zine189/ 原因不明の疲れ、というものをお話ししました。 原因不明の疲れというとなんとなくメンタル面の疲れを想像しやすいですね。 原因が自覚できていないけど精神的に疲れている、というような。 …
今日は、お話を伺った時にきいたお話が納得しすぎたという話。 皆さん、自分の疲れがどこから来ているかって真剣に考えたことありますか? なんとなく疲れて悩んでいるとか疲労を解消したいとかいう要望はあると思いますが自分の疲れがどこから来ているか、を突き詰めることってあまりないのかなと。 …
質問をいただきました。 ヨガのインストラクターとして働きたいと思っています。資格は取ったのですがうまくやれるか不安なのと何から始めていいかわかりません。アドバイスいただけませんでしょうか。 初めてのヨガインストラクターさんからの質問!答えてみましょう。 こちらの悩み、大変よくわか…
睡眠のご質問に答えています。 詳しい話はこちら https://life-meditation.com/e-zine186/ どんだけ一つの相談で真剣に答えるねん。いいやつか、私。(自分でいうたー!) いやいや、クラウドファンディングの時はこんなことが役に立つって西野さ…
睡眠のご質問に答えています。 詳しい話はこちら 【寝れないのは心の問題?】https://life-meditation.com/e-zine185/ ご質問者さんの自分で自分を導くスキルの高さに驚愕したまつヲ。 朝4時に起きて7時まで(推定)心平穏な状態ってもはや平穏の神…
前回、睡眠に関する質問にお答え中、と見せかけて前回はまつヲの夢に対する妄想を書きました。 夢妄想。 何が何だかですね。 今回は睡眠のお悩みに戻ります。お悩みをざっと復習しておきましょう。 【ご質問内容要約】 ここ3週間ほど、早朝の4時とかに目が覚めてしまい、その後寝れ…
前回、睡眠に関するご質問をいただきまして。https://life-meditation.com/e-zine182/ 同じように睡眠に悩みを感じている方から別のご相談をいただきました。とても興味深かったのでこちらで回答します。 ●状況自分もここ3週間ほど、早朝の4時とかに目が…
相談をいただきました。 疲れています。ただ、脳が疲れているかどうかが分かりません。慢性的にだるいのですが脳が疲れているでしょうか。それとも体の疲れでしょうか。運動不足であまり体を動かしていません。 ご質問ありがとうございます。かなりざっくりしている質問ですが(笑)できる範囲答え…
2021/9/5
2021/8/1
2021/7/14