佇まふ

1. ストレッチのポイントVol.27

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   心とカラダの両面から変化を加えていくのが ライフメディテーションのメソッド。 その中でもストレッチはとても重要です。 今日はストレッチのポイントに関して 書きたいと思います。 ちょっと話は逸れますが、 私は指導やクラスをするときに 男女差はとても意識します。…

2. 新しいものに価値を与えるために必要なのは○○○Vol.26

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   今日はちょっとライフメディテーションと 離れた視点で新規事業のお話。 私はフィットネスや瞑想、 姿勢矯正などいろんなメソッドを作っています。 つまりは今までの世の中にない 新しいプログラムの創造です。 この新しいプログラムを生み出す際に 一番…

3. 姿勢の軸作りに欠かせないポイントVol.15

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   もう、お正月休みが終わって お仕事のペースは戻ってきたでしょうか？ 連休が続くとちょっと体もだるくなりがちですよね。 そんな時はまずは体から！ 心を無理にあげようと思っても難しいですから そんな時はちょっと姿勢から正してシャキーンと 背筋を伸ばすと気持ちもピシッと締まりま…

4. 首が前に出てしまう姿勢

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   先日、レッスンを終えた方がふと仰っていたことが気になり書きに参上しました。 「私って首が前に出ているんですよね」 「そうですね、⚪︎⚪︎さん骨盤倒れやすいですもんね」 「え、骨盤ですか」 どうやら骨盤と首の関係が繋がらなかったようでした。 ’…