今日は緊急特例のご案内をいたします！
みなさま
ラッセルマインドフルネスエンターテイメント
ってご存知ですか？

マインドフルネスをもっと身近なものに
マインドフルネスをもっと楽しめるように

そんな素敵な会社です！
（以下リンク張る）
ラッセルマインドフルネスエンターテイメントジャパンの公式HP
＞https://www.russellme.com/

ラッセルさんの出されたメンタリング瞑想アプリ
「RussellME 」は
GooglePlay ベストオブ2020
「隠れた名作部門」賞を受賞されました！

隠れた名作部門ってなんてかっこいい！
ひっそりと世の中の役に立ってるなんて素敵すぎます。

そんなRussel MEさんがプロデュースした
マインドフルネスやヨガの
オンラインプログラムが始まります！

その名も
JIBUN

そのJIBUNのプログラムに
まつヲも出演します！

なんと私は週5日も担当させていただけることに！
たぶん一番クラス担当してる（笑）
担当クラスのスケジュールは以下です。

【まつヲ担当プログラム】
月曜　21:00〜21:45 疲労回復瞑想 静
火曜　12:00〜12:45 疲労回復瞑想 静
火曜　13:00〜13:45 疲労回復ヨガ 動
水曜　12:00〜12:45 疲労回復ヨガ 動
水曜　13:00〜13:45 パワーナップ
木曜　12:00〜12:45 疲労回復瞑想 静
木曜　13:00〜13:45 疲労回復ヨガ 動
金曜　12:00〜12:45 疲労回復ヨガ 動
金曜　13:00〜13:45 パワーナップ
※担当は変更になる場合があります。

です。
以下プログラムの簡単なご案内です。

疲労回復ヨガ 動:
しっかり動き身体疲労を取り除き、瞑想で脳疲労を取り除くクラスです。
疲労回復瞑想 静:
瞑想がメインのクラスです。瞑想を深めるために暮らす前に少しだけ動いてから瞑想に入ります。
パワーナップ:
午後のパフォーマンスを高めるための集中仮眠です。眠の瞑想を使って、心身のリラクゼーションを高めます。

そしてなんと！
3月は全て無料
何回でも無料

なのだそうです。
何とも太っ腹なJIBUNさん。

ハワイからお送りされていたり、
土日も朝から瞑想やヨガのクラスをやっています！

是非自分の心と体を整えに
JIBUNへいらしてくださいね(^^)

JIBUNお申し込みはこちら！
https://qr.paps.jp/JLm8K

今日はここまで！
また次回！