本日は前回の続きをお伝えします。

前回の内容はこちら
＞【ヨガの一番良いところ】
https://life-meditation.com/e-zine180/

というのも、

さて、まつヲなりの
先生選びのポイントを説明いたします。

先生を探すとき、
目的をどこに置くかで
ポイントは変わってきます。

①カラダを動かしたいのか
②ヨガを深めたいのか。

あなたはどちらでしょう？

今回のご質問いただいた方は
「ヨガを深めるための先生選び」
でしたので、
そちらの先生選びをお伝えします。

ポイントは３つです。

①先生の解説が腑に落ちる
＞解説の内容は問いません。

体のことを専門にされているなら
体の仕組みでしょうし、
内面的なことが専門の方であれば
瞑想のことかもしれません。

どちらにしろ、ヨガは
目に見えないものを解説していきます。
視覚的な理解が難しいため、
先生の解説が腑に落ちるかどうか、
はヨガを深めるときにとても重要です。

難しいことを難しい言葉で
説明するのではなく受講者の
言葉で解説してくれるかどうか。
「例え」がうまいかどうか。
段階を追って話してくれるかどうか。
などでしょうか。

腑に落ちるかどうかが分からなければ
自分から質問してみると
わかりやすいかもしれません。

先生は、質問されることは嬉しいですから
是非先生に自分が気になっていることを
色々尋ねてみてください。

それで納得できるようならＯＫ(^^♪

②ヨガの流派が自分に合っている
＞特にどこかに入団しろ、
ということではありません（笑）。

ヨガは動く瞑想といわれていますし
どんなヨガを通っても
行きつくところは
あまり変わらないと思っていますが
ただ、たどるべき道は
やはり相性があります。

以前にこちらをお伝えしました。
【ヨガとは何なのか、に対する答え】
https://life-meditation.com/e-zine92/

上記の記事では
なぜ、リラックスするヨガと
アクティブに動くヨガで
全く内容が違うのに、
同じヨガといえるのか。
について語りました。

これ、不思議ですよね。

理由は、人それぞれ、
偏っているところが違うから。

私たちそれぞれ、
生きてきた経験と肉体が違いますから
傾き方はその人次第。

ある人は、緩めることが苦手でしょう。
ある人は、追い込むことが苦手でしょう。
ある人は、落ち着くことが苦手でしょう。

一人一人、全然違う心と体の状態。

でも、誰もが目指すのは
心と体の統合、かつ解放。

そのために、
緊張と弛緩を行ったり来たりしながら
自分にとって心地の良い
フラットなトコロ（中間地点）
を見つけていくのです。

ちょっと話がそれた気がしますが（笑）、
言いたかったのは、
そのフラットなところをたどる道が
自分があっていると思えるかどうかを
見極めてみましょう(^^♪

③インスピレーション
＞はい、元も子もないですが
最終的にはインスピレーションです。笑

波長です。

同じヨガでも先生が違えば
受け取るものや感覚も違いますから、
その先生の出す空気に自分がなじめなければ
それはやめておいた方がいいです。

かなり感覚的な判断ですが、
この感覚がないと
頭で色々足し引きした計算で
決めてしまいがちですよね。

この先生なら
このメリットがあるな、とか。
この資格とれるから、とか。

いわゆる、打算です。
先生探しに打算はやめましょう。

ヨガが昇給や収入に関係することはありませんから
（仕事にしている人以外は）
自分を信じる！

以上、まつヲ流先生の探し方でした。

いかがでしたでしょうか。
かなりぼんやりしていますが（汗）
お役に立てたら嬉しいです♪

頭で色々考えずに
近くにいる先生がご縁ですから
近くにいる先生のクラスから
踏み出してみましょう(*´ω｀)

それでは今日はここまで！
また来週！