先日、食事瞑想無料体験会Vol.２を行いまして。

今まで計3回の無料体験会を
行ったのですが
それを継続された方が
二回目集まって感想のシェアをする、
という会を行いました。

2週間、それぞれ自宅で行って
さまざまな学びがあったようです。

【自分で2週間やってみた感想】
・舌先での味の違いを感じられた
・食材が食べていくうちに食材の味が変わっていくことに気づいた
・間食が本当は甘いものを食べたいわけではないことに気づいた
・食事の量が減った
・自分の胃が弱いことに気づいた
・「食べる」から「頂く」に変わった
・腸の調子が良くなった
・「ほおばる」ことが好きなことに気づいた
・空腹が作れるようになりたい

こちらは、無料体験会二回目を追えて
いただいたコメントです(^^)

シェアすることで視野が広がった。
他の方の意見は目から鱗で、
参考になることや自分との差で
自分の心地よさを
より深めるきっかけにすることができた。
一人だと自然と我流になっていたり、
続かなくなるが、
仲間がいるというつながり感は
前向きに取り組めた。

まつを先生のリード
(話もメルマガもまつを先生のノリが好きです)
があるから、
まとまりがあって
互いに心地よく深まる
いい距離感で受講できた。
本を読んで我流でやっていた時よりも
食事瞑想の面白さ、
効果が感じられたので、
これからも続けていきたいと思う。
瞑想を取り入れたい人は
食事瞑想からはいると取り入れやすいと感じた。
最後になりましたが、
面白い食事瞑想会を開催してくださって
ありがとうございました♡

嬉しいですね～(*´ω｀)

本当に素晴らしい感想や気づきがあり
聞いている私が感動しました。
食べ方を変えるだけで、
意識を向ける先を変えるだけで、
みている世界が変わります。

今回沢山の方にお集まりいただきましたが
感想にもあるように、今回の無料体験会では
「みんなでやる」ということの価値を
改めて感じることができました。

ちょっとした習慣化、意識の変化。
簡単なようで難しいそれが
みんなでやることで越えられる。
精一杯向き合える。

他の人の存在は、
とても大きな力になると感じました。

とっても嬉しかったので
また無料体験会を企画したいと思います♪

それでは今日はここまで！
また来週！

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まつヲの「日々是迷走」（編集後記）
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実は先日…
youtuberになりました。

今月、コロナウィルスの影響で、
テレワークの方がとても増えました。
常に自宅でじっとしている状態。
仕事は常にパソコンに張り付いた状態。

これで健康がキープできるわけもありません。

というわけで、
そんなテレワークの方の
仕事疲れを改善するために
テレワーク　パフォーマンス向上委員会
を立ち上げました。
（何個団体を立ち上げんねん）

だって、そこに困っている人がいるじゃない！
（いやいい人ぶってるけど、
思いついたからやってみたいだけだろ。）

テレワーク　パフォーマンス向上委員会は
テレワークをいかに快適に、
かつ、いかにパフォーマンスを
上げるかを議論する（予定の）会です。

とりあえず朝と夜に30分ずつ、
ヨガストレッチをしています。

相変わらずのやってみなはれ精神で、
youtubeの知識武装ゼロの状態で
やってますので、
非常にユルい番組になっています。笑

完全無料でやってますので
ゆるゆるのまつヲに会いに来てください～！
ライブです！
https://www.youtube.com/channel/UCuhVK4daZvfcJ_wZ_6y8bgg

時間
朝：8:15～8:45
夕：18:30～19:00
※時間は今後変更あり