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  1. 顎・首・肩こり解消！胸鎖乳突筋のストレッチVol.72

    ------- 肩こりがひどいです。 歯の食いしばりもあります。 寝て起きたら顎が疲れていることもあります。 顎と肩と首の力を緩める方法を知りたいです。 ------- 首と肩こり、これは多くの方に共通する悩みですね。 私は普段お客様を脱力に導く クラスもしております…

  2. デフォルトモードネットワークを活性化するにはぼーっとすることVol.71

    ○━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━● 【デフォルトモードネットワークを活性化するにはぼーっとすること】 メルマガ「日々是瞑想」Vol.71 ●━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━● おはようございます。 ライフメディテーション協会代表の松尾伊…

  3. デフォルトモードネットワーク、ポケモン用語じゃないよVol.70

    ○━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━● 【デフォルトモードネットワーク、ポケモン用語じゃないよ】 メルマガ「日々是瞑想」Vol.70 ●━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━● おはようございます。 ライフメディテーション協会代表の松尾伊津香です…

  4. 空の旅からの気付きVol.68

    今日は飛行機の中での空の旅中のお話し。 私は常々「意識」するところと 求める「結果」は分けて考えるようにお伝えしています。 食事瞑想でいうと よく噛むためには歯を意識してはいけない、 ということは何度もお伝えしてきました。 よく噛むは結果であって 意識を向けるべきところは …

  5. マインドフルネスギャップVol.67

    ご質問をいただきました。 マインドフルネスを学んでいるのですが、 いまいちうまくいっているのかわかりません。 マインドフルネスができた！！という しっくり感はえられるのでしょうか？ ご質問をありがとうございます。 マインドフルネスに 取り組まれているということですが 始めてみ…

  6. 追い込みに対する男性と女性の違いVol.66

    最近、きれいになったねと 言われることが増えました。 皆さんお会いした瞬間に、 目に何の曇りもなく 「きれいになったね」と 声をかけてくださいます。 きれいになったに違いありません。 はい、調子に乗りました、 ちがいますよっと。 詳しくはこちら。 メルマガvol.62 …

  7. 食事瞑想体験会　IN　KINAWAaaaaaaaaaaVol.65

    さて、7月なのですが 結婚式に参加するために沖縄に行きます。 あまり旅行をしないのと 普段は仕事で忙しくしていることが多いので この機会に羽を伸ばそうと決めました。 羽を伸ばすときめた まつヲがすることといえば 読者の皆様ならもうお分かりですね？ そう・・・ まつヲが趣…

  8. 自己中なヲトメ心とバーピージャンプVol.64

    ええ、期待にお応えして （誰も期待してないわ） 相変わらず健康とは みじんも関係ない、 脳のしっくり感と感情のしっくり感の 違いに関してお話し しようと思いましたが 思ったよりまとめられなかったので 止めます。（ええー！） しかし、相変わらず食欲の鎮め方や 日常に瞑想を生かす…

  9. 暗闇フィットネスの次は、暗闇トイレできまり！Vol.63

    健康とはみじんも関係ない、 むしろ食欲の鎮め方や日常に瞑想を 生かす方法すらも全く 関係ないお話をしていきました。 詳しい内容はこちら https://life-meditation.com/e-zine62/ 前回のメルマガの反応をいただきました。 いただいた感想を見てみまし…

  10. 女性がお化粧をやめる瞬間はきれいになった瞬間ではないVol.62

    前回は二回続けて健康の段階に関してお話ししていきました。 内容はこちら。 https://life-meditation.com/e-zine61/ 今日はその内容に続いて健康の段階に関してお話しするかと思ったら、 まぁ甘い、今日は健康とはみじんも関係ない、 むしろ食欲の鎮め方や日常に…

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    ヨガが引き起こす「心と意識の乖離」と…
    意識と心の違いについて書いてみたいと思う。「意識」というも…

  3. 2021/7/14

    「何を食べるか」と同じくらい「誰が食…
    前回の続きです＞https://life-meditati…