食す

  1. 52歳という年齢です。 今までの食べ方が、この歳でも変わりますか？Vol.37

    本日はいただいた質問に お答えしていきます。 体験会をお申込みいただいた方からです。 52歳という年齢です。 今までの食べ方が、この歳でも変わりますか？ よろしくお願いします。 ご質問ありがとうございます。 結論から言いますと変わります。 癖や習慣は自分の力で変えることが…

  2. 大事なのは因果関係ではなく、相関関係Vol.36

    いただいたご質問にお答えするコーナーです。 ------------------------------------------------ 【ご質問】 食事瞑想、１度は効果をかなり実感できその驚きから マツヲさんに会いたくて講座にも参加した私ですが 今なかなか出来なくなってしまいまし…

  3. 世界に食事瞑想を発信！Vol.35

    突然ですがみなさま NHK WORLD-JAPAN というチャンネルをご存知でしょうか。 日本の文化を世界中に向けて紹介するチャンネルです。 よく海外に行くと、ホテルのTVに日本を紹介する番組、 流れていたりしませんか。あれです！！ その　NHK　WORLD-JAPANにMedi…

  4. お腹のすく運動とお腹のすかない運動Vol.33

    前回はいただいたご質問にお答えしていきました。 【前回の要約】 人間の行動には物事の認知の仕方が 大切であると確立された認知行動療法は その後、認知を修正するという方法から 認知をただ観るという第三世代へと変遷を遂げた。 果たしてマインドフルネスは 第三世代として名をはせるのか…

  5. 瞑想で一番大切な「○○する力」Vol.7

    ライフメディテーションでは 食欲を瞑想によって落ち着かせる食事瞑想を提案していますが 瞑想で1番大事なのは「気づく力」です。 なぜかというと、気づく力がないと あなたの心は流されてしまうからです。 こんなことが多い方は心に流されやすいので要注意です。 ・会議中にもかかわらず、…

  6. 捨てる覚悟はありますか？Vol.6

    食事瞑想実践講座を ご受講いただいてる方より受けた質問についてです ＊【質問】＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 食事瞑想で、間食含めすべての食事の食べる量が減ってきました。 これでダイエットを始める準備は整いました。 さて、いつ始めよう。。。 ＊＊＊…

  7. 甘いものがやめられない

    食欲鎮静術を読んだ方から コメントをいただきました。 ーーーーー 書籍購入し、さっそく読ませていただきました。20歳で出産してから16年の食欲との戦いに疲れきっていて、食欲鎮静術にすがる思いです。 ひとつ質問させてください。 私が16年も理想の体重になれず、ジワジワ…

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    「何を食べるか」と同じくらい「誰が食…
    前回の続きです＞https://life-meditati…