ライフメディテーション

1. 腑に落ちる瞬間Vol.139

   • ライフメディテーション, 食す

   

   さて、前回は哲学と心理学の 違いに関してお話ししましたね。 このことを書いたのは先日 久しぶりに哲学に触れたから。 「嫌われる勇気」って知っていますか。 100万部突破した超有名著書ですね。 私の好きな著書の一つです。 私は好きなものを何度も読む派で （テレビも音楽も同じ…

2. 哲学と心理学の違いVol.138

   • ライフメディテーション

   

   今日は久々にマツテツカツです。 皆様、「嫌われる勇気」って 知っていますか。 100万部突破した超有名著書ですね。 大好きな著書の一つです。 今日は哲学の個人的学びを。 のまえに、哲学に関して 一年以上前に書いた記事を 今日は再度アップします。 それはある講座中に頂いた…

3. ちゃんと！？残せる！？残せた！Vol.137

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   さて、先週に引き続き、 食事瞑想無料体験会を行いました。 ご受講いただいた方からの感想です。 Mさん 先日は、貴重な時間を ありがとうございました！ ご著著を拝読しましてから 時間がたってしまって、 自分だけではうまく続かず 挫折していました。 ですが、直接先生からの ご指導を受けることができて、…

4. インストラクター講座で自分のスキルアップを図ろう！Vol.136

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   3月19日に配信した メルマガから止まってしまっていた 講座の紹介シリーズ。 ライフメディテーション協会には ・食事瞑想入門講座 ・食事瞑想実践講座 ・食事瞑想インストラクター講座 があるのですが 実践講座からまつヲの思い付き 無料体験会の企画を立ち上げ そのままになっていま…

5. 智慧=経験×知識×考察Vol.133

   • ライフメディテーション

   

   本日は講座に関して質問があったので 改めて食事瞑想の講座に関して 説明していきます。 前回は食事瞑想実践講座のお話でした。 さて、今日はインストラクター講座の お話、と思ったのですが その前に、食事瞑想ではないのですが あるインストラクターの方から相談を受けました。 その方は…

6. ライフメディテーションを身につけることは「よい」ではなく「お得」Vol.132

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   本日は講座に関して質問があったので 改めて食事瞑想の講座に関して説明していきます。 前回は食事瞑想実践講座のお話でした。。 詳細はこちら https://life-meditation.com/e-zine131/ 前回は実践講座として 一つ上の食事瞑想の内容を お伝えしていき…

7. 腸と食欲の関係Vol.131

   • ライフメディテーション, 食す

   

   本日は講座に関して質問があったので 改めて食事瞑想の講座に 関して説明していきます。 前回は食事瞑想入門講座のお話でした。 詳細はこちら https://life-meditation.com/e-zine130/ 今日はされにレベルが上がった 食事瞑想実践講座の お話をして…

8. それは「食欲ブレーキダイエット一ヵ月チャレンジ」 と名付けられたVol.130

   • ライフメディテーション

   

   本日は講座に関して質問があったので 改めて食事瞑想の講座に関して 説明していきます。 食事瞑想の講座で習得できることは ざっくりいうと以下の三つです。 １、自分の食欲をコントロールして リバウンドしないダイエットを 成功させることができる ２、食事瞑想を通じて瞑想や健康を学べ…

9. 大雑把にくくると対処法が分からなくなるVol.129

   • ライフメディテーション

   

   本日は前回の質問に答えていきます。 【頂いた質問】 若いころ（20代）から お菓子の生活が続けており 粉もの全般が自分のそわそわ食材で あることが悩みのご質問者さん。 （現在46代） 買わなければいい、と思いながらも 家にお菓子がないと落ち着かず 買ってしまう。 そして結局食…

10. 食の快感からの囚われの解除は一呼吸置くVol.128

    • ライフメディテーション, 瞑る, 食す

    

    本日は前回の質問に答えていきます。 【頂いた質問】 若いころ（20代）からお菓子の 生活が続いており 粉もの全般が自分の そわそわ食材であること。（現在46代） 若いころから間食癖があり 少しでもお腹がすくと食べてしまう。 ストレスもかなり感じており 睡眠障害や低血糖などの症状…