1. 原因不明の正体は…Vol.190

    今日は前回の続きhttps://life-meditation.com/e-zine189/ 原因不明の疲れ、というものをお話ししました。 原因不明の疲れというとなんとなくメンタル面の疲れを想像しやすいですね。 原因が自覚できていないけど精神的に疲れている、というような。 …

  2. メンタルさえも疲れていない、原因不明の疲れ？Vol.189

    今日は、お話を伺った時にきいたお話が納得しすぎたという話。 皆さん、自分の疲れがどこから来ているかって真剣に考えたことありますか？ なんとなく疲れて悩んでいるとか疲労を解消したいとかいう要望はあると思いますが自分の疲れがどこから来ているか、を突き詰めることってあまりないのかなと。 …

  3. まつヲ的ヨガインストラクター理論Vol.188

    質問をいただきました。 ヨガのインストラクターとして働きたいと思っています。資格は取ったのですがうまくやれるか不安なのと何から始めていいかわかりません。アドバイスいただけませんでしょうか。 初めてのヨガインストラクターさんからの質問！答えてみましょう。 こちらの悩み、大変よくわか…

  4. 睡眠前のおススメポーズVol.187

    睡眠のご質問に答えています。 詳しい話はこちら https://life-meditation.com/e-zine186/ どんだけ一つの相談で真剣に答えるねん。いいやつか、私。(自分でいうたー！) いやいや、クラウドファンディングの時はこんなことが役に立つって西野さ…

  5. 寝れないのは刺激が少ないことによる誤作動？Vol.186

    睡眠のご質問に答えています。 詳しい話はこちら 【寝れないのは心の問題？】https://life-meditation.com/e-zine185/ ご質問者さんの自分で自分を導くスキルの高さに驚愕したまつヲ。 朝4時に起きて7時まで（推定）心平穏な状態ってもはや平穏の神…

  6. 寝れないのは心の問題？Vol.185

    前回、睡眠に関する質問にお答え中、と見せかけて前回はまつヲの夢に対する妄想を書きました。 夢妄想。 何が何だかですね。 今回は睡眠のお悩みに戻ります。お悩みをざっと復習しておきましょう。 【ご質問内容要約】 ここ3週間ほど、早朝の4時とかに目が覚めてしまい、その後寝れ…

  7. 脳の暴走は脳波？Vol.183

    前回、睡眠に関するご質問をいただきまして。https://life-meditation.com/e-zine182/ 同じように睡眠に悩みを感じている方から別のご相談をいただきました。とても興味深かったのでこちらで回答します。 ●状況自分もここ3週間ほど、早朝の4時とかに目が…

  8. 睡眠の絶対法則は安心感Vol.182

    相談をいただきました。 疲れています。ただ、脳が疲れているかどうかが分かりません。慢性的にだるいのですが脳が疲れているでしょうか。それとも体の疲れでしょうか。運動不足であまり体を動かしていません。 ご質問ありがとうございます。かなりざっくりしている質問ですが（笑）できる範囲答え…

  9. 誰もが目指すのは心と体の統合、かつ解放Vol.181

    本日は前回の続きをお伝えします。 前回の内容はこちら＞【ヨガの一番良いところ】https://life-meditation.com/e-zine180/ というのも、 さて、まつヲなりの先生選びのポイントを説明いたします。 先生を探すとき、目的をどこに置くかでポイントは変…

  10. ヨガの一番良いところVol.180

    さて、今日はヨガについて徒然と。 というのも、先日ヨガの先生に関して質問を受けまして。先生選びってどうしたらいいですか、と。 先生選びはとても重要ですのでお話ししていきたいと思います。 その前に、ちょっとヨガ談義。 改めて思いますが、ヨガって良いですよね。(いきなりすぎるや…

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