1. ライフメディテーションとはなんぞや？Vol.1

    ライフメディテーション協会 “代表”の松尾伊津香です。 代表… 代表… そんな大それたものではないのですが とりあえずテンションだけは上がっています。 代表(`･ｖ´･)ﾉ＝☆・゜ メルマガ「日々是瞑想」をご登録いただき ありがとうございます＊ これから、毎週月…

  2. 食事瞑想実践会【第１回】

    以前に案内していた食事瞑想実践会の第１回目を開催いたしました！ が、とても手際が悪く、、、反省の嵐ですm(_ _)m 受講していただいた方の話を聞いて、 やっぱり食欲は難しいと思いました。 でも、その自分の内側にあるその悩みが明日いきなり解決されることはないから 何か物…

  3. 食事瞑想講座体験＆説明会

    食前の「食べたい」を制覇する食事瞑想体験会のご案内 【体験＆説明会の概要】 食事瞑想は「食す」を通して自分自身を見つめ、食欲を抑え込むのではなく食欲を落ち着かせるメソッドです。 食事瞑想体験会では、食事瞑想の理論にふれると同時に、実際にメソッドを体験することができます。 たった一回でも食事瞑…

  4. ライフメディテーション協会代表

    代表プロフィール 大学で心理学・精神医学を学び、その知識を深めるためにアメリカに渡米。 帰国後ヨガスタジオ、トレーニングスタジオでの勤務を行い、ミスワールド日本代表の審査員やボディメイクも手掛ける。 ダイエット指導の現場で、食事制限により苦しむ女性たちを間の当たりにし『ダイエット前より甘いもの…

  5. 首が前に出てしまう姿勢

    先日、レッスンを終えた方がふと仰っていたことが気になり書きに参上しました。 「私って首が前に出ているんですよね」 「そうですね、⚪︎⚪︎さん骨盤倒れやすいですもんね」 「え、骨盤ですか」 どうやら骨盤と首の関係が繋がらなかったようでした。 ’…

  6. 食事瞑想入門セミナーin大阪南森町

    筒井さんがまた食事瞑想の入門セミナーを行われます！ ギリギリになりますが、もしよければお時間ある方はお越しください( ´∀｀) ■10/20(土) 19:00～21:00 一生太らない魔法の食欲鎮静術 ～食事瞑想のススメ～入門セミナーin大阪南森町 お申込み詳細はこちら &g…

  7. 腹筋を頑張れば！？

    今日はとある、みなさまがよく行われているトレーニング方法について解説します。 それは、昔からのトレーニング方法で 絶対皆さま知っています。 膝を曲げて手を後ろで組んで背中を丸めるやつ。 床に寝そべって勢い良く体を起こしてきては また床に戻るという作業を繰り返すやつ。 …

  8. マインドフルネス

    こんにちは。 いきなりですが はまっております。 マインドフルネス 最近テレビでもかなり取り上げられていますね。 グーグルの研修でも取り上げられたと話題になりました。 それがこちらの本。 {521542FD-5E81-48BB-A9EF-F58DAA7E6B…

  9. 甘いものがやめられない

    食欲鎮静術を読んだ方から コメントをいただきました。 ーーーーー 書籍購入し、さっそく読ませていただきました。20歳で出産してから16年の食欲との戦いに疲れきっていて、食欲鎮静術にすがる思いです。 ひとつ質問させてください。 私が16年も理想の体重になれず、ジワジワ…

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