ライフメディテーション

  1. デフォルトモードネットワークを活性化するにはぼーっとすることVol.71

    ○━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━● 【デフォルトモードネットワークを活性化するにはぼーっとすること】 メルマガ「日々是瞑想」Vol.71 ●━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━● おはようございます。 ライフメディテーション協会代表の松尾伊…

  2. デフォルトモードネットワーク、ポケモン用語じゃないよVol.70

    ○━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━● 【デフォルトモードネットワーク、ポケモン用語じゃないよ】 メルマガ「日々是瞑想」Vol.70 ●━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━● おはようございます。 ライフメディテーション協会代表の松尾伊津香です…

  3. 空の旅からの気付きVol.68

    今日は飛行機の中での空の旅中のお話し。 私は常々「意識」するところと 求める「結果」は分けて考えるようにお伝えしています。 食事瞑想でいうと よく噛むためには歯を意識してはいけない、 ということは何度もお伝えしてきました。 よく噛むは結果であって 意識を向けるべきところは …

  4. マインドフルネスギャップVol.67

    ご質問をいただきました。 マインドフルネスを学んでいるのですが、 いまいちうまくいっているのかわかりません。 マインドフルネスができた！！という しっくり感はえられるのでしょうか？ ご質問をありがとうございます。 マインドフルネスに 取り組まれているということですが 始めてみ…

  5. 追い込みに対する男性と女性の違いVol.66

    最近、きれいになったねと 言われることが増えました。 皆さんお会いした瞬間に、 目に何の曇りもなく 「きれいになったね」と 声をかけてくださいます。 きれいになったに違いありません。 はい、調子に乗りました、 ちがいますよっと。 詳しくはこちら。 メルマガvol.62 …

  6. 暗闇フィットネスの次は、暗闇トイレできまり！Vol.63

    健康とはみじんも関係ない、 むしろ食欲の鎮め方や日常に瞑想を 生かす方法すらも全く 関係ないお話をしていきました。 詳しい内容はこちら https://life-meditation.com/e-zine62/ 前回のメルマガの反応をいただきました。 いただいた感想を見てみまし…

  7. 女性がお化粧をやめる瞬間はきれいになった瞬間ではないVol.62

    前回は二回続けて健康の段階に関してお話ししていきました。 内容はこちら。 https://life-meditation.com/e-zine61/ 今日はその内容に続いて健康の段階に関してお話しするかと思ったら、 まぁ甘い、今日は健康とはみじんも関係ない、 むしろ食欲の鎮め方や日常に…

  8. 協会認定　食事瞑想インストラクター一期生を募集しますVol.54

    さて。 さてさて。 さてさてさて。 この前はライフメディテーション協会が一般社団法人になりました。 テンションアテンション （テンションアテンション=テンションが高すぎて注意、という意味。大学時代の友人おんちゃんが考えてくれました。） という内容をご案内しました。 詳細はこ…

  9. ライフメディテーション協会が一般社団法人になりましたVol.53

    さて。 さてさて。 さてさてさて。 まずは、こちらご覧ください。 https://life-meditation.com/cp/lp1.html 上のURLを ぽちっとして、ページに飛んでトップを見ると 一般社団法人ライフメディテーション協会 法人化記念 と書い…

  10. 睡眠の質を劇的に上げるスクリーン門限Vol.46

    急ですがみなさま「スクリーン門限」 というのを知っていますでしょうか。 こちらは「寝る●時間前はスマートフォンやPCを 使わないようにする、など スクリーンを見る門限を作る」ということです。 睡眠の質向上には一時間くらい前から セットするのがおススメです。 もう一つ「デジタルデトッ…

ピックアップ記事

  1. 2021/9/5

    マインドフルネスが今求められるわけV…
    今日は時代性とマインドフルネスのお話し。ちょっとコラムっぽ…

  2. 2021/8/1

    ヨガが引き起こす「心と意識の乖離」と…
    意識と心の違いについて書いてみたいと思う。「意識」というも…

  3. 2021/7/14

    「何を食べるか」と同じくらい「誰が食…
    前回の続きです＞https://life-meditati…