1. 淡々とやる技術：次回は無事にメルマガが送られてくるのかー！？Vol.102

    前回の質問からの続きです。 前回のメルマガはこちら https://life-meditation.com/e-zine101/ ・習慣化が難しく結局続かない ・何かのきっかけで一回止まると そこで再開するのをやめてしまう という質問でした。 前回は、それに対して意識と ライフス…

  2. 習慣化するためにはどうしたらいいですか？Vol.101

    メルマガ100号突破で お祝いの言葉を頂きました！！ ------------------------- ① 伊津香さん！ メルマガ配信100号おめでとうございます‼ 毎回読ませてもらっています。 マツテツカツが好きすぎるので、 テツカツ方面に振り切った配信を …

  3. 心が乱れないためには意識を分断するスキルが鍵!!あとメルマガ100回達成!!Vol.100

    前回の質問の続き。 https://life-meditation.com/e-zine99/ 前回は日常的に瞑想をするには、 心を落ち着かせるには、 というお話しでした。 そのために必要なのが集中内観から 日常内観へのシフト。 そのために意識を分断するスキルが 必要だとお伝えし…

  4. ストレスをためないために「意識を分断する」技術Vol.99

    質問をいただきました。 -------- ストレスが食に出てしまいます。 日常的に瞑想で心を整えるには どんなことに気を付ければいいでしょうか。 -------- 質問ありがとうございます。 ストレスとの付き合い方ですね。 食欲に悩む方とお話ししていると ほとんどが…

  5. 普段の生活で感覚をクリアにする方法Vol.98

    今日は前回の続き。 https://life-meditation.com/e-zine97/ 前回は、表現に関して書きました。 自分の感覚を簡単な言葉で済ませないこと。 それに関して質問をいただきました。 ------------- 大人になると、「すごい」とか 「き…

  6. 言葉の深み　アメリカより帰ってきましたVol.97

    アメリカから戻ってきました。 今日は、その途中で セドナに訪れたときのお話し。 セドナってご存知でしょうか。 世界的に有名なパワースポットで 巡礼する場所としても知られています。 アメリカでは、住みたい街としても人気です。 そのセドナにはボルテックスという 渦巻きを意味する岩山があります。 なぜ…

  7. ヨガ哲学～ラジャス・タマス・サットバ～Vol.95

    ご質問をいただきました。 ーーーー 前回のメルマガを拝見しました！ その時は夜遅かったので、 頭が働かなかったのか‥、 私の頭の中には「？？？」 そして今、再読すると‥。 失敗を乗り越えるためには ↓ 失敗を作り出さない心の有り方、 物の見方が、何より強い自分を作る …

  8. マツテツカツ　失敗についてVol.94

    ーーーー こんにちは。 質問をいただきました。 ダイエットにいつも失敗してしまいます。 食欲もコントロールできるときと できない時があり、できるときはいいのですが できないときはものすごく凹んでしまいます。 失敗してはクヨクヨしていつも ダメな自分にダメ出しをしてしまいます。 もっ…

  9. 英語の発音は舌先を意識してはいけないVol.93

    さて今日は皆さんお待ちかね、 食欲の鎮め方や日常に瞑想を 生かす方法とはみじんも関係ないお話しの方。 まつヲの日常の素朴な「なぜ？」を 深堀し勝手に納得して終わる、 全く生産性のない哲学活動、 マツテツカツ（まつヲの哲学活動の略）を お届けいたします。 昨日黄熱病の予防接種をして…

  10. ヨガとは何なのか、に対する答えVol.92

    少し前に、ヨガ業界に 大きな変化がありました。 今日はヨガのお話し。 ヨガには全米ヨガアライアンスという 一つの軸となる大きな資格があります。 全米ヨガアライアンスは200時間の 講座の中で体のことやヨガのことを 学んでいき資格を取得する制度です。 全米ヨガアライアンスは…

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    前回の続きです＞https://life-meditati…