先日、食事瞑想体験会大阪会場、鹿児島会場が無事に終了しました。
一口一口、どんな味がするのか、今自分の体がどう感じているのか、
しっかりと感じていただきました。
以下は体験いただいた方の感想です。
まだ東京会場と名古屋会場の体験会を迷っている方、
ご参考にしていただければと思います(*´ω`*)
●食事瞑想を実際に体験したときの気付きをお聞かせください
一つ一つの食材に興味と好奇心が持てた。
胃の感覚も感じられて嬉しかった。
今ここにこんなにも感じる感覚があることに驚きがありました。
●食事瞑想体験会に参加したきっかけと参加してみた感想を聞かせてください。
毎日瞑想をしているのですが、
その感覚を日常生活に広げたいなぁと思って参加しました。
丁寧に感じる、見る、味わう、毎日食べる食事に
この感覚で日常に取り入れたいと思う内容でした。
(Yさん 大阪会場)
●食事瞑想を実際に体験したときの気付きをお聞かせください
食事瞑想と聞いても一体何をするのか想像がつきませんでした。
体験してみてやはり自分との向き合い、
食事としっかり向き合うことなのだと実感しました。
いつも食べてばかりで自分の体と向き合う時間が取れていませんでしたが、
今日は舌で味覚を感じ、胃で温かさも感じることができました。
●食事瞑想体験会に参加したきっかけと参加してみた感想を聞かせてください。
きっかけは面白そうというのと、瞑想という言葉に引っかかったからでした。(笑)
みほこ先生の体験談が20~30代に悩んでいたこととリンクして
胸がぐっと締め付けられる想いでした。
生活習慣や環境、食事内容を変えることで落ち着いて今に至りますが、
このコントロールができない方がまだまだ多いだろうなと思うことでした。
悩んでいる方に届いてほしいです。
(A.K 女性 鹿児島会場)
●食事瞑想を実際に体験したときの気付きをお聞かせください
食べること=体を作る、必要な栄養素を体に入れる事と理解しているが、
日頃の自分の食べ方は「疲れたからこれだけ食べてもよい」と
自分を納得させて食べている。
胃は満腹~と言っているけど、一袋全て食べてしまう。
自分が理解している「栄養を摂る」という行為ではないことを再確認した。
●食事瞑想体験会に参加したきっかけと参加してみた感想を聞かせてください。
みほこ先生のお誘いで参加しました。
「食事瞑想」という言葉に興味を持ったので体験してみたくなり参加しました。
一つ一つの食材を感じながら食べること、
食べ物が食道を流れている感覚に気づきました。
(M さん 鹿児島会場)
ありがとうございます。他にも気づきのある感想をいただきました*
このような感想が聞けてとても嬉しく思います。
食事瞑想はメソッドの内容は全く難しくないです。
とてもシンプルで、いつでもどこでもできます。
食べるものをこれがなきゃダメ!とはなりません。
しかし、やはりゆっくり味わって食べる、
というのは忙しい現代にはなかなかハードルが高く、
みなさんこのようなゆっくり味わう時間を
一人で持てるかというと難しいのが現状です。
体験会は食事瞑想を20分間で行うのですが、
皆さんいままで味わったことないくらいゆっくりそして
少量でお腹いっぱいになったとおっしゃっていました。
同時にこれを日常でできるのか、と。
だからこそ、集中的に学ぶ実践講座があります。
どんなことも学んだだけでは意味をなさずに、
そこには実践が必要です。
繰り返す実践で、食事瞑想の深め方も、
幸せな腹八分の感覚もわかってくるようになります。
二カ月後には今の自分にはわからない、深まった自分に出会えます。
食は一生付き合っていくものだから、
ぜひ今回体験会に参加されて一歩深めたい方は
実践講座へ進んでいただけると嬉しく思います(*´ω`)
ご参加いただいた方、ありがとうございました*
続く会場
はどこだ?!と思ったら、
4/29の東京会場インストラクター向け体験会、私の会場でした(笑)
素晴らしいスタートを切ってくださいましたので、
それに続けるよう頑張ります( ´∀`)
それでは今日もよい一日を(^^)/