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  1. オモテのオモテはウラ、みたいな感じです、たぶんVol.167

    さて。先日アップしたこちらの記事。＞【ヨガとストレッチの違い】https://life-meditation.com/e-zine160/ ヨガとストレッチがどう違うのかを載せました。こちらに関してご質問をいただきました。 ヨガとストレッチの違いがなんとなく分かるようでわかりに…

  2. マインドフルネスは内臓の機能も整えるVol.166

    さて、前回はまつヲの徒然なる調査の旅をしていた時のお話をかきました。【自律神経に関して】https://life-meditation.com/e-zine165/ 自律神経はバランスで成り立っており、現代の方は慢性的な緊張状態が自律神経を乱しているとお話ししました。 さて、今日は本題…

  3. 内臓は100％感情がコントロールしているVol.165

    さて、先日まつヲの徒然なる調査の旅をしていた時のお話。みなさま、内臓と感情って密接に結びついているってご存知でした？先日精神科医のお医者様にお話を伺ったところ、理性と感情があるとしたら内臓は100％感情がコントロールしている、ということでした。今日はここを徒然なるままにお話ししていきます。 …

  4. ヨガをすると心地が良くなるのは意識が中心軸を取り戻したからVol.164

    前回は「瞑想的に生きる」に関してお話してみました。詳しくはこちらhttps://life-meditation.com/e-zine163/ 瞑想的に生きる、というのに正解はないということをお話しました。もちろん正確な「瞑想状態」というのはあるのかもしれませんが一人一人の理想とする瞑想的に生…

  5. 瞑想的に生きるとはVol.163

    さてこのメルマガは「日々是瞑想」というタイトルでやっているわけで日々瞑想的に生きることを目指していくメルマガなわけです。 このメルマガを読んでくださっている方のように日々瞑想的に生きることを目指しながら過ごす人には東京のような都市は本当にハードトレーニングの場所だなぁと感じます。笑 豊…

  6. 昔の人より今の人の方が、感情コントロールが苦手！？Vol.162

    先日、脳疲労に関して取材に行った時のお話。禅僧で精神科医もされている川野泰周先生という先生のお話でした。先生曰く、昔の人より今の人の方が、感情コントロールが苦手、なのだそうです。 え！ヒトは進化し続けて、益々頭がよくなって、益々理性的になっているんじゃないの？ そう思われた方もいらっし…

  7. 「気づく」と「学ぶ」の違いVol.161

    おはようございます。前回はヨガとストレッチの違いをお話ししましたが以下の感想をいただきました。 コロナで自粛期間中に動画でヨガを見て、ヨガにハマってしまいました。今は、動画だけではあきたらず、駅前のホットヨガに通うようになりました。50歳でも身体が少しずつ変化していくことを発見できた…

  8. ヨガとストレッチの違いVol.160

    おはようございます。質問を頂きました。 ヨガとストレッチはどう違うのですか？ よくいただく質問ですね。今回はこの質問にまつヲなりに回答してみます。 ヨガとストレッチがなぜわかりにくいか。それはヨガというものを私たちが体で理解しようとしているためです。分かりやすくす…

  9. モテたい男性必見！女性脳を理解しようVol.159

    おはようございます。本日は日々是瞑想では食欲の鎮め方や日常に瞑想を生かす方法などと微塵も関係のない、 まつヲのくだらない日記です。先日、主人と歩いていた時のこと。 （結婚してたのー！）←今さらー！というか、本当にどうでもいいですけど、 先日知り合いに、「結婚願望有るんですか」って…

  10. 「休みボケ」は脳にいい？Vol.158

    おはようございます。前回の続きです。 摩擦がない引き出しは、ちょっと力を入れただけでシャーって開いて、自分も周りもびっくりして「ごめんなさい！！」となりますよね。あと、勢いよく開いて自分のお腹にあたったり。引き出しあるある←ない。（そもそも話関係ない） 詳しくはこちら＞https://…

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    前回の続きです＞https://life-meditati…