食す

1. 物事を好転させる大丈夫視点Vol.52

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   前回のブログで、 私たちは自分が思っている以上に 自分を思い通りに動かすことができず、 自分を扱うことは、 他人を扱うことと一緒のようなもの。 それを「自分だけは変えられる」と思うと 思い通りにいかなかった時 苦しみが生まれてしまう。 だから、第三者のような 俯瞰した視点で…

2. 自分は自分じゃない？俯瞰した視点とヨガ哲学Vol.51

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   前回の記事では執着を手放すという話でした。 体重の数値の管理はダイエットにおいて大事です。 しかし、それは目標であり将来の姿であり、 執着にしてはいけません。 その瞬間に結果にとらわれて 苦しんでしまうからです。 その数値に結果が出ていないと、 ダイエットでの最大限の頑張りを阻んでしま…

3. 食べていないはずなのに体重が増えていたという質問Vol.50

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   さて、先日、以下の悩みをいただきました。 要約すると以下のご質問でした。 ━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─ ダイエット向きの食事を気をつけて 取るようにし始めました。 食欲も落ち着いており 身体もスッキリしてウエスト周りも 薄くなった気がします。 これなら痩せていると…

4. きたる5月5日食事瞑想体験会名古屋会場ですVol.47

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   皆さんは10連休も後半戦ですね。 皆様はどんなGWをお過ごしでしょうか(^^) GW後半は私は5日に控えた 食事瞑想体験会名古屋会場があり ワクワクしています。 というわけで、 名古屋会場を盛り上げてくださるインストラクターさんを紹介していき…

5. ‘研ぎ澄ます’ってどういうことでしょうか？Vol.45

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   食事瞑想では味覚を研ぎ澄ますという 言葉をよく使うのですが 「研ぎ澄ます」 ってどういうことでしょうか。 なぜだか分からないのですが先日ふっと 「研ぎ澄ますとはなにか」という問いが自分の中に降りてきて、 その答えを悶々と考えておりました。 というわけで、今日は徒然なるまつヲ…

6. きたる4月21日食事瞑想体験会大公開！Vol.43

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   どきどきしています。 というのも、 食事瞑想体験会全国開催 鹿児島会場、大阪会場 が今週21日（日）に行われるからです‼‼‼ ドキドキして止みません。 というわけで、 鹿児島会場と大阪会場を盛り上げてくださる インストラクターさんを紹…

7. Why We Eat Too Much：なぜ私たちは食べ過ぎるのか？Vol.41

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   先日、ある女性の話です。 彼女は最近食欲が止まらなかったそうです。 特に帰りの買い食い。 どうしてもお菓子に手が出てしまうとのこと。 体重も一気に増えてしまい、 ダイエットしなきゃとなっていたそうです。 しかし彼女が決めたことそれは 「あと5キロ増えていい」 と自分を…

8. 飲み込むに憑りつかれていませんか？～ごっくん衝動～Vol.40

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   本日はいただいた質問にお答えしていきます。 ーーーーー 色んな食材で意識して舌先へ送ったり、 無意識に飲み込んだりを 繰り返しているうちに、 仮説が立ちましたので ご意見いただけますと嬉しいです。 無意識に食べ進めると、 速攻で喉へ食塊が送られてしまう様子を じっくり観…

9. 美味しいは味ではない！Vol.39

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   本日はいただいた質問にお答えしていきます。 体験会をお申込みいただいた方からです。 ーーーーー 「ポテトチップスを一袋全部 食べちゃっていたのですが、 食欲鎮静術でとても脂っこいことを 感じやめられるようになりました。 ただ、この前、 じゃがりこの新フレーバーが出ていて …

10. 「一口目の噛む」に取り憑かれていませんか？Vol.38

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    本日はいただいた質問にお答えしていきます。 体験会をお申込みいただいた方からです。 ーーーーー 「ポテトチップスを一袋全部 食べちゃっていたのですが、 食欲鎮静術でとても脂っこいことを 感じやめられるようになりました。 ただ、この前、じゃがりこの 新フレーバーが出ていて二…